●序
向幸福奔跑的人
以奮鬥者為本，營造奮鬥文化
我的跑步心路歷程
起跑
超風速改寫國人歷史——飛人謝震業的世界競技
競走奧運冠軍的馬拉松情結——競走奧運冠軍人陳定
愛上馬拉松
不忘初心，愛跑不止——“330女神”的英雄夢想
從新手到3小時完賽馬拉松——於嘉的跑步生活
世界上最辛苦的“超級馬拉松”
與“競速160廈馬別注款”——許瑞林的跑鞋情結
與特跑族的不解之緣
用腳步丈量人生
我們為什麼而跑
奔跑，隻為超越自己
對於他們不隻是跑步
跑步，即使在寒鼕
跑步，遇見一個全新的自己
跑步學堂
夏天高溫跑步必知技巧
記住這八點,家人不再擔心你的夜跑
家用跑步機這麼選
健康飲食讓你持久跑步
跑步應該這樣穿
跑步減肥的六大誤區
跑步崴腳緊急處理方法與康復訓練
秋季持久跑步的七個提示
鼕季跑步不得不掌握的九個健身常識
為什麼受傷的總是你
小腿肌肉力量訓練教程
正確呼吸，減少能耗
跑者經驗談
從0-10公裡的跑步歷程
大咖來說北京跑者範兒
鼕天感冒，該不該跑步
堅持跑步的計劃制定與小技巧
女生次跑完10公裡是什麼體驗
提升跑步配速，注意這五點
跑者小貼士
5分鐘了解適合你的跑鞋
北京跑友必知的11個跑步聖地
上海跑友必知的12條老文化跑步路線
喝了這三種飲料，跑步效果等於“0”
女生大姨媽來了，還可以跑步嗎
跑完後，這些錯誤行為千萬別做
十個方法有效預防腿抽筋
要想輕松跑，補水不可少
夜跑後如何喫得更加營養健康
內容簡介
奔跑，可以改變你的生活；奔跑，可以尋找一個全新的自我！當今社會，跑步已不僅僅是一項專屬於運動員的田徑運動，而是一項全民都可參與的健身運動。而如何正確的把跑步作為一項健身運動，如何在跑步過程中不收到傷痛的折磨，享跑者編著的《跑步遇見一個全新的自己》將用跑步愛好者以及跑步新手的親身經驗來闡述當今社會為什麼跑步成為一種潮流，同時，本書還運用簡單明了的圖文方式，教會你正確省力的跑步姿勢、提高耐力以及柔韌度，讓你沒有傷痛的困擾，學會正確的跑姿，讓你也可以跑完一個馬拉松！
