內容簡介
八段錦屬於健身氣功鍛煉的一種方式，其簡便易學、功效顯著，歷來受到養生家的推崇。該功法由八式動作組成，其形優美舒展、松緊有致。通過肢體的屈伸開合搖轉俯仰，分別作用於人體的三焦、心肺、脾胃、腎腰等部位，長期練習可以調和陰陽、疏理三焦、強心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、強筋健骨；其意悠遠綿長，意動形隨、氣寓其中，使形體與精神趨於和諧統一。很終，通過“調身、調息、調心”的綜合鍛煉，可調順人體各繫統功能狀態，改善身體健康狀況，使身心臻於高度和諧統一，逐漸實現促進身心健康的目的。國醫大師路志正健康長壽的秘訣之一就是每日打八段錦，他在長時間的練習中，對傳統的八段錦又有一些體悟，這些親身體會結合他長期的臨床經驗，促成了他對八段錦進行的細微的修正。比如增加了幾個動作以使全身的大小關節可以得到更充分的舒展。修正後的八段錦更適應於現代人。本掛圖圖文並茂，並通過掃描二維碼獲取的視頻、音頻。掛圖上主要體現的內容包括：八......
