內容簡介

本書簡要介紹了“健身氣功？五禽戲”的源流、特點、練功要旨、學練方法、習練要領、練功階段等，對功法每一個動作進行了詳細分解,並附有動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用，以利於習練者參考對照，不斷提高，起到祛病強身、延年益壽的作用。