內容簡介
《八段錦養生智慧》以傳統養生鍛煉方法“八段錦”為基礎，以日常生活小問題的形式，從怎樣做動作、為何這樣做、鍛煉功效、養生原理等方面全面詳解這八個傳統經典動作，幫助人們輕松地理解和掌握自我養生方法，並產生興趣，利於身心健康。本書將傳統養生文化與大眾健康、全民健身相結合，秉承大道至簡的理念，為群眾提供簡單易行的防病、養生方法，使人們養成良好的生活方式，真正做到少生病、不生病。 這套動作既可以成套練習，也可以單獨練習；既可站立練習，也可坐著練習。動作簡單易學，功理分析深透、闡述精煉，語言生活化、活潑有趣，圖文並茂，兼有微信二維碼供讀者掃描觀看連續動作演示，易使讀者懂得健康為“五福”之首；掌握養生知識，拒絕被忽悠；使人人都能輕易做到健身又養心，輕松祛百病；使人人都有一本養生小“秘笈”，道不外求；使人人知其所以然，體認和運用古人智慧；使古人智慧惠及今人，為現代人的健康生活服務。
