書名：體育運動中的深層軟組織按摩法 體育運動中的深層軟組織按摩法

ISBN編號：9787115474032

是否是套裝：否

出版社名稱：人民郵電出版社

代碼：98

作者：阿特·裡格斯

譯者：李琨

開本：16開

●演示圖列表........................ xiv序言................ xxi前言—針對2007 年版本 ...............xxiii綜述 ..................1什麼是深層軟組織按摩法 .............. 1為什麼要學習深層軟組織按摩法 ............... 3安全第 一：慎行區域 ...................5第 一章  一般理論 ............. 13深層軟組織按摩法原則 ............... 13閱讀身體 ................. 15提高你的觸摸質量 ..........16觸摸的質量 .............17如何培養你的觸摸感 ................17接受其他同事理療師的按摩 ................17繼續進修課程 .....................18安排指導 .................18練習觸診 .................18一些定義觸摸感的方式 ............... 20柔和的觸摸感 .....................20壓迫組織與拉伸組織時的區別 ............20生物力學 .................21工作時須與顧客保持合適的距離 ........21肌肉組織軟化的重要性 ............23關於疼痛感的一些話 ................... 24推拿的方向 .................... 25一些基本的推拿策略 ................... 25拉長推拿手法 .....................26固定並拉伸 .............26朝拉伸的方向推拿 ....................27橫向按摩法 .............27將肌肉劃分區域 .................28將肌肉從依付狀態中解放出來 ............29允許一塊肌肉縮短 ....................30第二章  基本技術 ............. 33力量的等級 .................... 33對拇指說“不” ............... 34正確地使用手指 ............. 35用指關節代替拇指 ..........36範例：用手指和指關節按摩枕骨、前額和太陽穴 ......... 37拳的用法 .................38使用前臂 .................40肘的使用 ................. 42基本策略 ................. 43將肌肉擺至拉伸位置 ................43側臥姿的使用 .....................45側臥姿按摩內收肌 ....................46側臥姿的其他用法 ....................47全面地應用各種備用姿勢 ....................48第三章  具體策略 ............. 51對足部和小腿部分的理療 ............51高弓足與扁平足 .................51足底腳表面 .............53支持帶 .....................56小腿前區域 .............56小腿後側區域 .....................58俯臥姿勢 .................58側臥姿與俯臥姿 .................59大腿部按摩 ....................61側臥姿按摩內收肌 ....................61大腿理療的各種變化 ................62腿部外展肌 .............63闊筋膜張肌 .............65骨盆部位理療 .................65臀大肌理療 .............66大腿外旋肌 .............67骨盆其他部位的理療選擇 ....................68骶骨 ............68尾椎 ............68骶結節韌帶 .............69骨盆與下背部理療 ..........69腰方肌 .....................70腹部按摩 ................. 72腰大肌與髂肌 .....................72呼吸繫統的理療 .............74中上背部的理療 .............76脊椎、肋部和椎旁肌 ................77側臥技巧 .................79背部伸展 .................79背部彎曲 .................80脊椎旋轉技術 .....................81肩帶與前胸的理療 ..........82前胸 ............85肩袖 ............88肩胛骨 .....................89放松肩胛骨外側緣 ....................89放松肩胛骨內側緣 ....................91手臂按摩 .................91手部按摩 ................. 93頸部按摩 .................94第 一肋與其對頸部理療的重要性 ........98頸前部按摩 .............99俯臥姿按摩頸部的策略 ..........101顱骨按摩 ......................102後頭脊 ...................102基本顱骨的按摩 ......................103顱骨前部與側面的理療 ..........103下頜與顳下顎關節的按摩 ..........104顱部減壓 ......................109第四章  如何關注顧客健康 ........ 111一盎司的預防 ...............112背痛 ..........113頸部疼痛 ...............115頭痛 ..........116更嚴重的情況 ...............116惡性黑色素瘤 ...................117乳腺癌 ...................118情緒與按摩 ..................119第五章  常見傷病的理療策略 ................ 121疑難排解指南 ...............122幫助人而不隻是單純地治療傷處 ......125計劃你的療程 ...................127無形資產—你的理療心態 ..............129文字記錄 ...............130賬單與收款 .......................132應用 ..........134足踝 ......................135軟組織治療方案 ......................136用重力進行理療 ......................136增強方案 ...............138拉伸方案 ...............139足底筋膜炎 ..................140軟組織治療方案 ......................140拉伸方案 ...............141膝關節 ..................142髕骨調整 ...............142軟組織治療方案 ......................143髂脛束 ...................143內收肌按摩 .......................145膝部運行軌跡 ...................146增強方案 ...............147拉伸方案 ...............150網球肘及高爾夫球肘 .................153軟組織治療方案 ......................153增強方案 ...............154拉伸方案 ...............155腕管綜合征 ..................155下背部 ..................156軟組織治療方案 ......................157對下背部屈伸的按摩 ..............158增強方案 ...............159拉伸方案 ...............162坐骨神經痛 ..................163軟組織治療方案 ......................163增強與拉伸方案 ......................163梨狀肌綜合征與坐骨神經痛 ..............164梨狀肌軟化治療方案 ..............164肩部 ......................165軟組織治療方案 ......................165增強方案 ...............166確定手臂旋轉受限的地方 ..................167拉伸方案 ...............169神經肌肉易化技術拉伸 ..........170第六章  計劃你的療程 ............... 173制定你的療程方案 ....................173主要與次要緊張 ......................174緊張縮短的肌肉與緊張拉長的肌肉相比較 ..........175人體閱讀 ......................176身體前後平衡 ...................177兩側平衡 ...............178內側模式與外側模式 ..............178主動動作和被動動作 .................180坐姿理療 ...............181坐姿理療斜方肌 ......................182坐姿理療肩胛骨 ......................182後伸胸椎 ...............183拉伸腰筋膜 .......................184肩帶按摩 ...............184將手法和方案融入你的按摩風格中 ..............185第七章  從實踐中獲得經驗 ........ 187跟著你的知識前進 ....................188時間管理 ...............188其他限制理療師成長的陷阱 ..............189從事人體療法工作的現實 ..........191實際問題 ...............191自尊心 ...................193讓你自己獨一無二 ..................194從自我表達中得到滿足 .............195推薦閱讀 ......................196綜合人體療法 ...................196脊椎活動 ...............199顧客自學書籍與練習指導 ..................199解剖學及運動生理學 ..............200術語表................. 202關於作者............. 204