ISBN編號：9787115495020 書名：跑者瑜伽 跑者瑜伽 作者：克裡斯廷 譯者：孟書恆 代碼：88 開本：16開 是否是套裝：否 出版社名稱：人民郵電出版社
" 跑者瑜伽 消除疼痛、預防損傷和提升運動表現的針對性練習 作 者: (美)克裡斯廷·費爾斯特德(Christine Felstead) 著 孟書恆,王維俠,劉辰 譯  定 價: 88 出?版?社: 人民郵電出版社 出版日期: 2018年12月01日 頁 數: 222 裝 幀: 平裝 ISBN: 9787115495020  ● 章健康的身體1
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● 第2章跑步與瑜伽的關繫5
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● 第3章呼吸13
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● 第4章跑步損傷21
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● 第5章腳、腳踝和膝蓋：穩定的根基31
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● 第6章健康的脊柱：減少疼痛、扭傷和壓力49
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● 第7章核心力量：跑步成績優選化71
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● 第8章腘繩肌：更大、更順暢的步幅95
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● 第9章髖部：釋放能量111
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● 0章寧靜和放松：恢復和療愈141
●......  內容簡介  對於深受損傷困擾的跑步愛好者來說，《跑者瑜伽》是不可或缺的訓練參考。作者從足部、膝關節、腿部、髖部、脊柱、核心等跑者易受傷部位的基礎生理原理展開，通過190張圖片分步驟詳解了針對以上部位的88種瑜伽體式，指導精準、講解細致。通過閱讀本書，你將學會如何將瑜伽練習加入你現有的跑步訓練計劃中，從而消除身體疼痛，預防常見跑步損傷，獲得更好的跑步體驗。
《跑者瑜伽》適合跑步愛好者、瑜伽愛好者以及專業教練閱讀。
 (美)克裡斯廷·費爾斯特德(Christine Felstead) 著 孟書恆,王維俠,劉辰 譯 
克裡斯廷·費爾斯特德，克裡斯廷是資深的長跑者和瑜伽教練，她將自己的兩個愛好融入一個專門針對跑者的開創性項目中。她教授跑者和其他耐力運動員學習瑜伽。許多學員現在任教於美國、加拿大、墨西哥和英國的相關機構中。費爾斯特德經常出席靠前瑜伽博覽（International Yoga Expos）和加拿大健身大會（canfitpro），已經出版了兩部關於跑者瑜伽的暢銷DVD作品。費爾斯特德曾出現在許多雜志中，包括《跑者世界》（Runner’s World）、《女性跑步》（Women’s Running）、《瑜伽日志》（Yoga Journal）、《女性...... "
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