內容簡介
三十二式太極劍整套動作舒展大方，似行雲流水；動作銜接圓活連貫，造型優美；劍術靈活多變，劍法和劍力變化清晰，氣勢騰然。三十二式太極劍是一項觀賞性強、適於普及的大眾強身健體運動。
在崔仲三編著演示的《看視頻學太極(三十二式太極劍)》中，三十二式太極劍步法與太極拳套路有許多相似之處。弓步、退步、側行步的反復出現，能夠增強練習者的腿部力量；身體重心的不斷移動能夠增強練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉在“沉肩墜肘、松腰沉髖”的動作要領要求下，能夠使練習者身體關節潤滑，起到預防關節疾病的作用；“立身中正、虛領頂勁”的要求，使得練習者的體態更加挺撥、勻稱；“以意帶動”的動作要領有利於練習者腦部的開發；“氣沉丹田”的要求，有利於練習者肺部氣體的交換；“一動無有不動”的意識，有利於練習者提高協調能力。
