●前言
●第一章全民健身概述
●第一節全民健身的概念與內涵
●第二節全民健身的內容與特征
●第三節《全民健身計劃綱要》解讀
●第二章我國全民健身的現狀及發展解析
●第一節全民健身產生的背景
●第二節我國全民健身的發展現狀分析
●第三節我國全民健身發展的趨勢與對策
●第三章全民健身運動的科學理論基礎
●第一節全民健身運動的生理學基礎
●第二節全民健身運動的心理學基礎
●第三節全民健身運動的運動學基礎
●第四章全民健身運動的科學原理與策略
●第一節全民健身運動的科學原理與準備工作
●第二節全民健身運動的原則與方法
●第三節全民健身運動效果的測評
●第四節全民健身服務體繫的構建
●第五章全民健身運動的科學保障理念與方法
●第一節全民健身運動的營養消耗與補充......
內容簡介
《全民健身理念解讀與運動方法研究》分兩個部分。第壹部分是對全民健身理念的解讀,首先對全民健身的基本知識進行了闡述,然後對我國全民健身的發展現狀與趨勢進行了解析,接著對全民健身運動的科學理論基礎、科學原理與策略以及科學保障理念與方法進行了分析。第二部分是對全民健身運動方法的研究,首先對城市社區體育健身方法、社會不同群體的健身方法進行了研究,然後又分別對常見休閑體育、民族傳統體育、極限運動健身與運動方法進行了研究。