內容簡介
跑步是很古老的運動之一,也是很時尚的潮流。我們為什麼跑步?怎麼跑?到哪跑?這是一本幫你解決十萬個為什麼的跑步寶典!本書講述了10個跑者的跑步故事,為你注入動力;介紹了3階科學訓練,讓你從菜鳥到很好跑者;涉及跑步相關的一切,助你“全副武裝”;很後還有52周屬於你的跑步記錄,記錄下自己一路跑來的每一步……
讓健康的生活更好玩,帶上它,即刻奔跑!
序:讓跑步更好玩
謹以此書獻給:
隨性、愛玩、有趣、陽光、有點小上進、有點小懶惰、向往健康人生、準備或者已經開始跑步的,我們。
如今跑步已經由個人愛好進化成群體愛好,在萬千跑者們組成的江湖裡,有年年突破自己紀錄、跑遍七大洲馬拉松的嚴肅型跑者;也有我這種,夜深睡不著時下樓跑一圈,早晨陪孩子去上學路上跑一圈,如果看到好風景必須停下來拍照,既無計劃又無紀律的玩票型跑者。
“Pain is inevitable,suffering is optional.(痛苦是不可避免的,但可以選擇是否受苦。)”《 跑步聖經》裡把跑步描繪成一個嚴肅而繫統的工程,為這項運動提供了專業而全面的知識,是專業跑者的必備。不過,如果你也像我一樣,沒有強大的意志和喫苦耐勞的精神,隻是單純地愛跑愛玩,那麼不妨看看這本送給愛玩......
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