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內容簡介
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跑步是全世界很簡單也很流行的健身方式之一,優選有數百萬跑步愛好者常年堅持這項運動。跑步也是有很多知識需要了解的,《樂跑寶典(跑步接近手冊)》(作者:勒維爾)從什麼樣的人適合跑步開始,全面介紹了如何去跑步、需要哪些裝備、跑步的風格與類型等初跑者需要知道的問題,還涉及了跑步中遇到的營養學、生理學和運動傷病知識,並給出了適合不同水平跑者的中長跑和馬拉松訓練的計劃。無論你是剛開始有跑步的想法還是一名有經驗的跑者,都建議你來讀一讀這本《樂跑寶典(跑步接近手冊)》。
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