內容簡介

本書從健身安全入手，詳細闡述了大學生安全健身的科學基礎、健身安全與體重控制、健身安全與營養、健身安全與心率、準備活動與恢復活動對安全健身的重要性、運動處方、大學生醫療體育安全指南以及大學生體質健康測量與評價等內容。通過閱讀本書，可加強學生健身時的安全意識，拓寬健身安全方面的知識，做到科學健身，把體育活動傷害事故的幾率降至*低。


範清惠，女，1961年4月生，漢族，藉貫山東。北京聯合大學體育部主任，教授。北京市中青年骨干教師，2006年被授予北京市很好教師稱號。1982年畢業於北京體育師範學院，獲學士學位。長期從事體育教學與體育文化研究。主編教育部全國高等學校體育教學指導委員會審定的《大學體育與健康》繫列教程一套；主持完成國家體育總局社會科學、軟科學研究項目及北京市哲學、社會科學“十五”規劃項目子課題等多個項目。公開發表期刊論文20餘篇。