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大眾健身運動防護精選問答及案例黃昀主編著作體育運動(新)文
該商品所屬分類：體育/運動 -> 體育
【市場價】	209-304元
【優惠價】	131-190元
【作者】	黃昀
【出版社】	中國農業出版社
【ISBN】	9787109204744
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：大眾健身運動防護精選問答...

書名：大眾健身運動防護精選問答及案例大眾健身運動防護精選問答及案例

ISBN編號：9787109204744

是否是套裝：否

作者：黃昀

代碼：28

出版社名稱：中國農業出版社

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大眾健身運動防護精選問答及案例

作者:黃昀主編著作

定價:28

出版社:中國農業出版社

頁數:154

裝幀:平裝

ISBN:9787109204744

●PART 1／教你認識運動防護
●1 什麼是運動傷害？
●2 什麼情況下會發生運動損傷？
●3 運動損傷的類型都有哪些？
●4 運動傷害是可以避免的嗎？
●5 什麼是運動防護？
●6 運動防護中主要使用的方法與手段？
●7 不同類型的運動損傷處理方法是否一致？
●8 應該從哪些方面進行運動傷害的預防？
●PART 2／運動防護很必要
●9 運動傷害會對我們的生活造成什麼樣的影響？
●10 在決定開始進行鍛煉前是否有必要進行身體檢查？
●11 每次運動前是不是都需要做熱身運動？
●12 如何纔能正確地進行熱身運動？
●13 在熱身運動中是否需要進行牽伸？牽伸的作用是什麼？
●14 在熱身運動中正確的牽伸方法是什麼？
●15 動態牽伸的方法有哪些？
●16 很多人在做牽伸時通過振動增加牽伸幅度，這樣做正確嗎？
●17 不同項目運動前的熱身運動都是一樣的嗎？
●18 羽毛球運動前的熱身方法是什麼？......

內容簡介

運動醫學的研究已經證實，久坐少動是人類健康的巨大威脅，讓自己動起來，遠離病痛的困擾，成為了現代人追求的生活方式。運動存在著風險，特別是運動損傷的發生，困擾著很多想在運動中獲得健康的人們。本書從*新的視角，為大眾梳理***的運動防護策略，從對運動損傷的正確認識，到運動防護的具體環節，還一案例的形式教給大眾運動康復的方法。語言通熟易懂，方案科學實用，給大家的科學健身提供*好的幫助。

黃昀主編著作

黃昀，教授，廣西體育高等專科學校體育產業與傳媒繫繫主任。1996年畢業於廣西中醫藥大學中醫骨傷專業。2006年獲北京體育大學運動人體科學專業碩士學位。2015年通過博士研究生入學考試，師從北京體育大學運動康復專業博士生導師矯瑋教授。長期從事運動醫學教學與科研工作，主要研究方向為運動損傷防護、運動康復、體質與健康。多年來在教學科研方面成果豐碩，並多次獲得省級以上獎勵。近年已主編出版健康科普類讀物6本(約60萬字)。

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