產品名稱：踏入山野 越野跑教程 踏入山野 書名：踏入山野 越野跑教程 踏入山野 踏入山野 越野跑教程 踏入山野 ISBN編號：9787302475682 是否是套裝：否 出版社名稱：清華大學出版社 代碼：49 作者：梅根 M 希克斯 梅根
" 踏入山野 作 者:(美)梅根·M.希克斯(Meghan M.Hicks),(美)布朗恩·鮑威爾(Bryon Powell) 著；趙小釗 譯  定 價:49 出 版 社:清華大學出版社 出版日期:2017年08月01日 頁 數:230 裝 幀:平裝 ISBN:9787302475682  ●第一章 越野跑001
●第二章 越野跑技術013
●第三章 尋找落腳點029
●第四章 技術與地形051
●第五章 越野跑物件073
●第六章 飲水飲食093
●第七章 應對自然環境111
●第八章 越野跑訓練131
●第九章 制作訓練計劃155
●第十章 越野跑的安全和環境保護167
●第十一章 健康與傷病201
●第十二章 越野跑比賽215  內容簡介  不論你身在何處，城市或是鄉村，都可以找到合適的地點。也許你早已體驗，但是還從沒把自己當做越野跑者；也許你知道合適的地方，但是從來沒有嘗試過；也許你已經參加過一些越野跑賽。不論是躍躍欲試的新手，還是想提高改進的老手，《踏入山野》都是一本值得一讀、開卷有益的知識性書籍。本書的靠前章首先從回答越野跑新手很常見的問題開始，介紹越野跑的基本情況。什麼是越野跑？越野跑與路跑的區別是什麼？如何找到合適場所？需要特殊的鞋服物件嗎？安全嗎？到哪裡去找伙伴？在第二章的“越野跑技術”中，介紹了越野跑的基本技術，例如動態姿勢、觀察選擇路徑、快速靈活地移動雙腳避開障礙物等。你可以通過一些練習提高靈敏度。第三章討論跑步時的地形。這是越野跑者遇到的很復雜問題。在每次跑步時，跑者都可能遇到土路、沙石、樹根等障礙物，地表也往往是干濕兼有，甚至布滿沙土等顆粒物。學習如何通過不同的地面，越野跑者必須能夠駕馭各種地形。第四章教你......  “Irunfara 的布萊恩和希克斯，在此與……”
世界各地那些熱愛越野跑的人，都會在布萊恩和希克斯采訪全球越野跑大賽精英跑者的視頻中，聽到這段無比熟悉的話語。這句簡單的開場白，幾乎成為談論越野跑時的必備引語。幾乎任何越野跑者，都聽聞過兩人的大名，期待他們帶來精彩的賽事報道。
加利福尼亞州一個初秋的凌晨四點，我第一次與布萊恩正式見面。我們一起跑步和聊天，認識彼此。從太浩城出發，我們輕松奔跑，一路向北。沒有說多少話，隻是對對方的了解略有增加。言語似乎是多餘的，因為我們都在做最喜歡的事：在大自然中奔跑，在無窮的小路上享受寧靜。黑暗正在退去，黎明的陽光映紅了我們跑過的樹林和大樹。我們拉長的奔跑身影投射在樹干和沙石上。與其說跑步，還不如說享受自然的節律。數小時後，在烈日下，布萊恩停下了腳步，我還在繼續圍繞巨大的太浩湖（Lake Tahoe）奔跑。在接下來的40&...... "
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