產品名稱：陳式太極拳精蘊 書名：陳式太極拳精蘊 陳式太極拳精蘊 ISBN編號：9787500937739 是否是套裝：否 作者：張茂珍 著 代碼：21 出版社名稱：人民體育出版社 開本：32 出版時間：2010年07月
" 陳式太極拳精蘊 作 者:張茂珍 著 著作  定 價:21 出 版 社:人民體育出版社 頁 數:310 裝 幀:平裝 ISBN:9787500937739  ●第一部分 理論篇
● 第一節 陳式太極拳圓圈運動論
● 第二節 陳式太極拳腹式呼吸運動論
● 第三節 陳式太極拳腰腿勁論
● 第四節 陳式太極拳步法論
● 第五節 陳式太極拳纏絲勁析論
● 一、纏絲勁的由來
● 二、纏絲勁的本質
● 三、纏絲勁的類別
● 四、纏絲勁的訓練
● (一)纏絲勁的形體訓練
● (二)內纏外繞，互為表裡
● 五、纏絲勁的運用
● 第六節 陳式太極拳陰陽剛柔論
● 一、太極的陰陽易理
● 二、太極拳的陰陽哲理
● 三、太極拳的陰陽交會
● 四、太極拳的陰陽入扶
● 五、太極拳的剛柔
● 第七節 陳式太極拳松活彈抖論......  內容簡介  本書重點探討陳式太極拳心法和技法中的核心理論，並提煉出“意像運動和肢體語言的完美融合”。這是陳式太極拳在盤架和推手較技中陰陽入扶互為其根的新理念，並將這一基本理念貫穿到“纏絲勁”“腰腿勁”“松活彈抖勁”和“陰陽剛柔論”等內容中，進行更深層次的詮釋，盡量用淺顯易懂的文字詳細解密兩者的辯證關繫。尤其在“陳式太極拳圓圈運動論”一節中，以太極中分一氣旋之理，總結出“三心要虛、三心歸田、三處要實、四饋放松”和“形圓在折疊、勁圓重內換、骨圓意鬥榫、氣圓貴旋轉”的論點，使廣大練習陳式太極拳的同好在練習中有所裨益，則是作者寫本書的心願。同時還應廣大愛好者的要求，特將當年陳師照奎先生傳授的“陳式太極拳功夫架第二路拳”一並整理成冊，以饗同道。  **部分 理論篇
**節 陳式太極拳圓圈運動論
陳式太極拳的發祥地河南溫縣陳家溝流傳著兩句樸素而貼切的拳諺： “如想練好拳，首先圈練圓。”和“要想拳練好，必須圈練小。”雖然是兩句極為普通的諺語，卻道出了練習陳式太極拳的基礎與前提，又明確了各層功夫階段過渡升華的原則。由此可見，陳式太極拳運動既要有全身畫圈的表現，又要有以圈的大小程度來決定功夫層次的標準。指明了要在畫圈走圓的基礎上，圈圓後，先練大圈，後練中圈，再練小圈，及有圈意而無圈形的“有圈不見圈”，形成了陳式太極拳獨特的訓練步驟。
陳式太極拳在整個圓圈運動過程中...... "
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