內容簡介
太極拳能夠告訴我們自守一，讓我們更加充實。太極拳能夠讓我們明確取舍，隨曲就伸，是一種順應趨勢的大智慧。太極拳讓我們懂得並善於運用力量，以柔剛，上善若水。太極拳讓我們更加健康，內外兼修，形神兼備。
認識太極拳、了解太極拳、掌握太極拳是提高現代人生活質量的一種有效方法。因此向大家盡可能客觀地推介太極拳成為本書的一個努力。
本書的目的在於：
一，還原一個真實的太極拳。
二．展現一個簡易的太極拳。
三，揭示一個精深的太極拳。
四，剖析一個完整的太極拳。
歸結為一條，就是介紹一個有效的、可操作的生命修養方法。太極拳並不神秘，它是每個人的健康摯友。
書中所配太極拳圖片絕大多數為本人所拍攝，武術界、攝影界朋友還提供了一些精彩的圖片。感謝各位示範的太極拳名家高手的大力支持。他們纔是真正解開太極拳密碼的人。
