太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三纔，由三纔顯四像，演變八卦。
太極拳起源於中國，其動作剛柔相濟，既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統拳術。太極拳歷史悠久，的服務額時代風格惹是非觀兒童流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛。
本書是作者多年練習太極拳的理論經驗，供相關愛好者閱讀參考。

太極拳譜
太極拳論
太極拳譜箋
十三勢行功心解
十三勢歌
打手歌
太極拳之練習談
拳理傳真
雅軒老師書信摘錄
家兄義尚談拳
雅軒老師對拳的創見和貢獻
雅軒老師佚事一則
初學須知
太極拳的本質
真傳一張紙
找明師去
楊式太極拳功夫的次序
內外有別
質量**
拳理探討
臨摹名家拳照
力的矛盾及其他
以沉勁為主，不可著意前推
太極拳的呼吸
神宜內斂
默識揣摩的學問
腰的重要性
對松柔的探討
[附錄]太極拳的理與用
——兼與王善德先生商榷
還是不“抱球”好
再談還是不“抱球”好
說靜
心靜與用意
太極拳的用意
太極拳的練與養
拳架的作用
談勁
拳味
觀師訣
三步功步與五級勁道
“剛柔相濟”質疑
完整與細致
絲莫抽斷了
“新意”隨想
談太極拳與音樂的關繫
再談內外有別
漫談“打手安用手”
塌胯三態及其他
太極拳的沉思
三談內外有別
太極拳的性格
太極拳推手
推手漫談(一)
推手漫談(二)
推手漫談(三)
致讀者
發勁及其味道
舍己從人
你相信以柔克剛嗎
下士聞道大笑之
太極拳雜談
不宜過早學散手
學拳宜從中、小學開始
太極拳用途廣泛
中國古文化的明珠
太極拳境界雜談
“舊襪子哲學”
說成熟
說勝敗
莫亂改良
楊式太極拳練習指南
尾聲
大夢誰覺
附一重慶版序
附二重慶版再版序
附三重慶版三版序
後記