《關永年專輯(太極內功養生術)》由北京太極柔
術專家關永年編著，包括三個單元，太極棒功、太極
球功和太極內功養生拳。太極棒又名「太極尺」，它
和太極球功都是專門內練人體先天之氣的太極柔術之
一。長期以來，通過此兩門內功柔術鍛煉的人，都能
獲致延年益壽的效果。太極柔術大師趙中道，亦即本
書著者的恩師之一，就是終年演練和傳授這種內功柔
街而享有一百一十九歲高壽的。
太極內功養生拳是開永年集諸家之長創編的內功
拳。關師不但是趙中道的得意門徒，而且幼年即開始
接受父親和叔伯輩的熏陶及傳授，青少年時已陸續學
到不少內功拳術和推手散打等，其中包括有形意拳、
六合心意拳、孫祿堂大師的開合太極拳等。其後又跟
隨老中醫兼氣功專家胡耀員習氣功。五+年代中期，
開師開始研究創編了這套太極內功養生拳。這套拳術
的特點，既可用以治病和養生，且能練成內勁用以防
身。
太極棒、球功早已在國內和海外流傳，但太極內
功養生拳則於近幾年纔在北京廣焉流傳。在香港和海
外的正式公開，則以本書的出版而啟其端。可以說本
書是太極柔術內功的瑰寶，也是中國內家拳術和養生
內功愛好者的良師益友。

序
一、太極內功養生術的特點
二、太極內功養生術淵源簡述
三、演練的基本要求
棒球篇
一、太極棒、球的製作
二、太極棒功
(一)平站洞功
(二)平站抖功
(三)平坐抖功
(四)弓箭定步站抖功
(五)弓箭起落步轉功
(六)太極開合功
(七)太極五弓樁
(八)收功
三、太極球功
四、注意事項
拳式篇
一、太極內功養生拳譜
二、太極內功養生拳路線圖
三、太極內功養生拳動作圖解
後記