| | | | 巧學精煉42式太極拳(附光盤) | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 體育理論與教學 | | 【市場價】 | 280-406元 | | 【優惠價】 | 175-254元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787557800208 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：吉林科技
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ISBN：9787557800208
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作者：編者:楊靜
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頁數：148
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出版日期：2016-01-01
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印刷日期：2016-01-01
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包裝：平裝
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開本：20開
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版次：1
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印次：1
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字數：130千字
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太極拳的習練精專並非是一日之功，學習者應遵
循循序漸進的學習規律，由淺入深、由簡到繁，由塑
型到求意，“由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明
”，從而達到內外兼修、神形共養的境界。
“詳推用意終何在，延年益壽不老春”，這是前
人對太極拳最高的評價，也是作者楊靜編寫《巧學精
煉42式太極拳(附光盤)》的初衷與期望。
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**部分 太極拳基礎練習
太極拳基礎練習
手型
步
樁法練習
單勢練習
組合練習
第二部分 42式太極拳動作圖解
**段
起勢
右攬雀尾
左單鞭
提手上勢
白鶴亮翅
摟膝拗步
撇身捶
捋擠勢
進步搬攔捶
如封似閉
第二段
開合手
右單鞭
肘底捶
轉身推掌
玉女穿梭
左右蹬腳
掩手肱捶
野馬分鬃
第三段
雲手
獨立打虎
右分腳
雙峰貫耳
左分腳
轉身拍腳
進步栽捶
斜飛勢
單鞭下勢
金雞獨立
退步穿掌
第四段
虛步壓掌
獨立托掌
馬步靠
轉身大捋
歇步擒打
穿掌下勢
上步七星
退步跨虎
轉身擺蓮
彎弓射虎
左攬雀尾
十字手
收勢
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