楊傑、王淼主編的《馬拉松運動與運動損傷》是
上海體育學院楊傑老師結合多年運動損傷的教學和實
踐經驗寫就的，是一本專業且實用的運動損傷防護手
冊。本書具體針對馬拉松項目的運動損傷，提出了馬
拉松運動的危險因素，以及運動裝備、環境、訓練以
及疲勞恢復對馬拉松運動損傷的內外在影響因素，向
馬拉松參與者提出了運動損傷預防與治療的積極建議
。

第一章 運動損傷概述
1.1 運動損傷的定義
1.2 運動損傷的成因
1.3 運動損傷的危害
1.4 運動損傷的研究現狀
1.5 運動損傷的預防研究進展
1.6 運動損傷預防的前景
第二章 馬拉松與運動損傷
2.1 導致損傷的危險因素
2.2 危險因素的應對原則
2.3 馬拉松運動的危險因素
第三章 運動裝備與馬拉松運動損傷
3.1 馬拉松專項裝備
3.2 保護性裝備
3.3 醫療裝備
第四章 環境與馬拉松運動損傷
4.1 光照
4.2 高溫
4.3 高濕
4.4 低溫
4.5 高原環境
第五章 訓練與馬拉松運動損傷
5.1 訓練強度
5.2 訓練計劃
5.3 關注身體的“信號”
5.4 動作技術
第六章 疲勞恢復與馬拉松運動損傷
6.1 疲勞累積的危害
6.2 疲勞恢復的方法
6.3 整理活動與疲勞恢復
6.4 冷熱療法與疲勞恢復
6.5 輔助工具與疲勞恢復
第七章 馬拉松常見損傷
7.1 擦傷
7.2 水皰
7.3 延遲性肌肉疼痛
7.4 足底筋膜炎
7.5 跟腱炎
7.6 踝關節扭傷
7.7 髂脛束綜合征
7.8 其他主要損傷
後記