史蒂夫·安德魯斯、查爾斯·福克納主編的這本《NLP聖經－－美國NLP學院專業教程》是一本裡程碑式的NLP書籍。
NLP研究偉大的成功者，發掘他們成功的配方，用獨到的方法教會你做同樣的事情——解決那些每天困擾你的問題。通過學習NLP，我們能夠改變自己的思維、情緒和行為。新的模式也如舊有模式一樣繫統、有規律地運作，而且給我們帶來的享受還遠遠不止於此。
本書共十二章，主要包括：改變你的思維、NLP是什麼、激發動力、辨明你的使命、實現你的目標、創造親和有力的關繫、強大的說服策略、消除你的恐懼、建立自信心、建立自我欣賞與自尊、確保積極的心態和取得高峰成就。

“NLP”是神經語言程式的首字母縮寫。這種聽 起來頗有技術色彩的名字是純粹寫實性的。“神經” 代指我們的神經繫統，實現我們的視覺、聽覺、觸覺 、味覺和嗅覺五種感官的神經通道。“語言”形容我 們語言能力，利用具體的詞彙、詞組映射我們精神的 世界。“語言”同樣也代指我們“無聲的言語”，姿 勢、手勢及體現我們思維模式的習慣和信念等。“程 式”這個詞是從計算機科學借來的，寓意為我們的思 維、情緒和行動其實就是習慣性程序，可以通過升級 “精神軟件”加以改變。 史蒂夫·安德魯斯、查爾斯·福克納主編的這本 《NLP聖經－－美國NLP學院專業教程》的重點在於用 NLP技巧去改善及提升一個人的內心力量，是一本對 自信的建立、消解內心困擾等很有效的心態調整手冊 。讀者可以用這本書，在短短數月時間裡完成一次自 我教練的過程。

第一章 改變你的思維
進入變革的世界
創造變革
或變革，或痛苦
大腦的軟件
實踐NLP
第二章 NLP是什麼？
NLP是什麼？
學習對人類成功建立模型
起步：利用NLP進行一些快捷改變
思維的新法則
地圖、思維、情緒和改變
導師與成就模型
人們擁有所需要的全部資源
如果現在的做法無效，就改變方法
NLP簡史
回顧你學到了什麼
第三章 激發動力
激發動力的重要性
動力如何起作用？
發現你的動力方向
動力方向的作用
經理人如何運用動力方向
將動力方向運用於制定計劃
在溝通中運用動力方向
強大價值觀的影響力
發現次感元
創造內在的生命劇本
為你的健康運用動力策略
回顧你學到了什麼
第四章 辨明你的使命
一個重要的使命
使命究竟是什麼？
工作與使命之間的區別
信念的重要性
磚瓦匠的故事
學習如何做你喜愛的事情
使命發現流程
價值觀和原則
為使命尋求支持
使命：為他人而創造
一個關於輝煌使命的故事
回顧你學到了什麼
第五章 實現你的目標
實現目標的兩種途徑
使命導向的目標值得你實現
使命創造有意義的行動
閱讀過程中運用英雄練習
角色為什麼重要
目標實現過程中的角色
羅列出實現使命的角色
角色與價值觀
如何使用評估表
聚精會神於具體目標
目標實現流程
回顧你學到了什麼
第六章 創造親和有力的關繫
良好關繫的重要性
如何建立關繫
設定包含他人的目標
如何獲得親和感
建立他人對你的正面感覺
回顧你學到了什麼
第七章 強大的說服策略
說服力的迷思
發現他人的價值觀
說服力與價值觀之間的關繫
探究動力策略
決定思考策略
在動力方向中加入次感元
建立個人一致性
重獲你自我的親和感
與你的內在聲音一致
深層個人一致性的重要性
建立你的身體的一致性
讓自己感覺良好
回顧你學到了什麼
第八章 消除你的恐懼
利用分離技巧獲得自信
創造嶄新的視角
精神狀態的生理機制
如何進入你的精神狀態
通過視覺化消除創傷
為什麼恐懼癥會存在
快速改變的需求
三種感知位置
智慧和天纔的基礎
演練你的技術
回顧你學到了什麼
第九章 建立自信心
理解你的自我評價
定位你的批評聲音
發掘正向意圖
與你的批評聲音談判
否定帶來的問題
改變普遍概化
建立肯定的自我對話
把沮喪轉換為靈活性
創造性的視覺化
建立日常的自信心
希望與期待
回顧你學到了什麼
第十章 建立自我欣賞與自尊
自我欣賞的美德
意志力與自尊
形式與內容
低自尊的內容
高自尊的形式與內容
自尊的結構：內容與形式的演變
自尊心如何改變你的生活
存在與行動
自我欣賞：逐步法
把自我與其他區別開來
閃變模式
對批評的恐懼
轉化窘迫意識
高自尊人群的習慣
舒服地利用批評
為大腦重新編程
批評的價值
回顧你學到了什麼
第十一章 確保積極的心態
積極心態的影響力
穩健的積極心態的六個特點
以積極心態行動
重新評估你的過去、現在和未來
回顧你學到了什麼
第十二章 取得高峰成就
山之巔與高峰成就
高峰成就建模
無力感的原因
對高峰成就的強大信念
強化大腦的自然能力
想像你的未來
勇攀*高峰
回顧你學會了什麼
附錄 21天NLP無限成就程序
**周——向目標出發
第二周——說服式溝通
第三周——高峰成就程序
注釋
參考文獻

進入變革的世界 我們確信，本書將改變你的生活。因為你即將閱 讀的內容已然改變了我們的生活。我們是來自NLP Comprehensive的培訓師與顧問們，這是一家致力於 幫助人們獲取無限內在資源的公司。你在各個章節裡 所閱讀的個人變革都是真實發生的。在很多情況下， 他們完成改變所花費的時間跟你閱讀的時間一樣長。
由害怕變得自信，由*望變得渴望，以及由對過往的 焦慮轉變成目標導向的行動，這些變革都是通過學習 一些具體的技術並加以應用的結果。我們曾經把這些 技術教授給咨詢師、顧問、教練、經理人、工程師、 運動員、企業主、高管和父母們——各種各樣的對有 效的個人和職業變革感興趣的人們。我們集體編輯創 作了十多本關於這種變革技術的書籍，並制作了超過 三十種音像資料。
在過去十年間，通過我們的書籍、磁帶和培訓課 程，從公司的董事會到學校的教室，從人頭攢動的禮 堂到醫院裡癌癥治療的病房，這些嶄新生活的可能性 影響了超過一百萬人。
我們*初的起步並非如此。剛開始可能就像你一 樣，我們擁有的就隻是真誠的願望：主動改變是有可 能的。我們在心理學與個人發展領域經年累月的探尋 有關實施有效變革的方法。從大學學堂到社會生活經 驗，從昂貴的培訓課程到默默的自我反省，我們通過 實踐效果來檢驗所發現的一切。
我們中的許多人經歷了十數年的探索，纔發現真 正持久改變的鑰匙。我們的動機源於個人，也源於職 業。我們希望幫助我們的客戶**過去的困境和自我 設置的局限，使他們能夠在探索生活的過程中獲得成 功。我們希望影響公司的業務結果及為之工作的員工 們，增加他們的生產力、利潤和職業滿意度。我們也 為我們自己。作為變革專家，我們希望掌握百尺竿頭 *進一步和錦上添花的技能。我們不願意滿足於解決 問題，而希望創造*大的可能性。我們始終堅信我們 能做到、存在、擁有和成為*多，並且你同樣也可以 。
在人類歷**，從沒有像**這樣呈現出紛繁眾 多的新舊方法，來幫助增進人類的潛力和開發未知的 可能性。其中一些方法**知名，比如積極心態、視 覺化、肯定法、內在小孩功課、目標設定和個人力量 。你也許在不同時期曾經嘗試過其中的一個或幾個方 法。如果你的經歷與我們類似的話，這些方法有時很 管用，並且效果**驚人，而有時卻不那麼有效，任 憑我們心中多麼希冀或需求，也毫無辦法。正是結果 的不確定性令我們繼續探索變革的真正淵源。我們知 道，我們已然取得了一些進展。我們希望可以產生持 續的效果，辨析短暫的、臨時的解脫與深層而持續的 改變之間的區別所在。我們希望能夠有目的的推動變 革轉化，並教會大家。
創造變革 在我們指引你為自己和所愛的人創造思考、感覺 和行動的全新可能性之前，我們想花一點時間介紹我 們自己，讓你了解我們是做什麼的和我們工作的方法 。
史蒂夫·安德魯斯，是NLP comprehensive聯合 創始人、培訓師、作家和NLP創新者。有一次，他聚 精會神地傾聽一位女士描述她過去的一次丟臉經歷如 何一次次地浮現。她述說著這個反復出現的記憶是怎 樣桎梏了她的情感和生活中的選擇。史蒂夫輕輕打斷 了她的故事，問她所希望的情形是怎樣的。她活躍了 起來，談到了新的職業想法和不同的生活。他問了一 些關於**次丟臉經歷的不尋常的問題，至少她認為 這些問題是不尋常的。因為之前從未有人詢問過她的 記憶是黑白的還是彩色的。然後，他**著她體驗了 一次看起來很簡單的視覺化練習。*後，她熱淚盈眶 ，不是因為悲傷，而是出於喜悅。她感覺自己從過去 解脫出來。在不到三十分鐘的時間裡，她已經從過去 的記憶中解放出來。
查爾斯·福克納，培訓師、作家和建模專家，與 一家公司的財務決策人完成了一次訪談。這位男士的 觀點和意見每天影響著數百萬美元的流向。查爾斯在 白板上列出了一些關鍵點。然後，他以附有圖像、文 字並富含情感的語言，用易於理解的方式詳細描述了 這位財務決策人的策略。下面的成員們開始意識到， 他們也可以使用同樣的步驟極大地提高決策能力。接 著，他們花了整個上午討論如何把新的技巧運用到* 廣泛的問題中去。
凱利·格林博士，公司的培訓師和領導力催化師 ，他進入會議室後看到寫在每個人臉上的緊張與*望 。公司的發展方向風險重重，董事會在過去幾周陷於 停滯。他開始詢問每一位高管對當前情形的看法。他 對他們的重重顧慮表示認同，然後請他們談談自己的 價值觀。房裡的情緒開始有所變化。從沒有人使用這 種方法跟他們對話。他們能感受到些許變化的端倪。
兩天後，他們開始制定新的戰略方案。一年後，在會 議中討論出的價值觀傳播到整個公司，鼓舞著公司的 士氣，公司轉型後重返市場***地位。
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