| | | 施小墨(會補更長壽) | 該商品所屬分類:養生保健 -> 健康百科 | 【市場價】 | 238-345元 | 【優惠價】 | 149-216元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787122099891 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:化學工業
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ISBN:9787122099891
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作者:施小墨
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頁數:186
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出版日期:2011-02-01
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印刷日期:2011-02-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:146千字
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施小墨先生是純粹的醫生,他很少上電視,很少接受訪問,幾乎所有的時間都用在患者身上。他在百忙之中,向我們闡述了他對補益的看法和經過長期實踐積累起來的補養的方法,在那些平實的語言中,充分體現了一個老中醫的仁愛之心。
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施小墨,北京四大名醫施今墨之子,北京同仁堂施小墨醫館館長,北京
同仁堂制藥廠顧問,北京中醫藥研究會理事。從事中醫臨床工作40年,擅長
治療內科、婦科、兒科疑難大癥,尤對抗老養生及糖尿病、心血管病、腫瘤
、脾胃病等有深入研究。
本書以施家兩代人的治病和養生經驗為基礎,結合現代人的養生誤區,
闡明了補養的原則和要點,介紹了常用補益品的功效和用法,並提出針對不
同的人群、不同的病癥、不同的時間應使用不同的補養方法。
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開篇 人過40要給自己施施肥1 第一章 懂得補的道理3 第一節 補益正氣就像在**上空架起防御網4 對付H1N1,是用飛毛腿導彈定點攔擊還是 非特異性防御4 人體對疾病實際上是有抵抗能力的5 免疫繫統出問題,後果很可怕6 腫瘤也是免疫繫統出了問題7 缺什麼補什麼,不缺就不要補8 對身體有所幫助就是補9 第二節 心境平和為天下**補藥10 不要單純看進補10 七情過盛也會致病11 經常想愉悅的事情就是對健康 積極向上的引導12 不要被病嚇死14 三五好友也是一劑補藥15 換換環境也是一種調節壓力的好方法16 第三節 平衡是補養的大道,養生必求於本17 陰平陽秘,精神乃治17 氣血平衡18 人與自然的平衡20 第四節 進補像給花澆水施肥,花不同法不同22 補益的方法22 補益的性質23 辨證施補27 虛中夾實的人需要一邊補一邊清28 補不宜過29 第五節 補要學會三養30 養心神30 養脾胃32 養筋骨34 第六節 五髒要協調工作,缺哪一個也不行35 補腎之誤35 協調補養五髒之氣37 第二章 神農本草經中的上品補藥就是食品39 第一節 益氣藥40 人參40 西洋參42 黨參43 太子參45 黃芪46 山藥48 甘草50 蜂蜜53 第二節 養血藥55 當歸55 熟地57 何首烏59 白芍61 阿膠62 桂圓64 第三節 補陽藥65 鹿茸65 肉苁蓉67 淫羊藿68 杜仲70 海馬71 補骨脂72 鼕蟲夏草73 蛤蚧75 鎖陽76 第四節 滋陰藥78 沙參78 石斛79 玉竹80 黃精81 百合82 枸杞子83 桑葚85 女貞子87 龜板88 銀耳90 黑芝麻91 第三章 因人而異談進補95 第一節 體質不同的人選不同的補品96 分清體質進對補96 氣虛人怎麼補98 血虛人怎麼補100 陰虛人怎麼補103 陽虛人怎麼補106 心虛人怎麼補109 肝虛人怎麼補113 脾虛人怎麼補118 肺虛人怎麼補121 腎虛人怎麼補125 第二節 病癥不同的人選不同的補品128 60歲開始抗衰老129 老年人便秘可妙用何首烏129 糖尿病以補脾為主131 冠心病以通補為宜134 記憶力減退補養心腎136 疏肝潤燥安然度過*年期137 考生要養腦141 養心安神治失眠142 高血壓以調補肝腎為主144 高血脂患者的簡單降脂茶146 健脾利濕防肥胖148 兒童不宜大補150 第四章 補也因時因地而異151 第一節 順時補養每**152 十二經氣血流注152 十二時辰養生進補法154 第二節 四時變化補亦有方156 天人相應156 春生157 夏長162 秋收167 鼕藏172 第三節 因地而異談進補177 附錄179 **煎煮方法180 特殊**的煎煮方法181 **的服用之道182 十八反和十九畏182 **與常見西藥配伍禁忌183 四氣五味調陰陽185
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經常想愉悅的事情就是對健康積極向上的引導
快樂是一種心境,是愉悅心理的自然流露。如果經常保持好的心情,就
會少得病。 原因很簡單,人的免疫繫統與內分泌繫統及神經繫統密切相關,人們的
情緒可直接影響免疫功能,心情愉悅就是對健康積極向上的引導。 我們除了躺著睡覺,隻要醒著就一定在想事情,可能是在想好的事物,
也可能是想不好的事物。想好的事物對人是一種積極的、向上的引導。但是
看到丑惡的、消極的或是帶有負面作用的事物,若是自己不能調節,精神就
會受到影響。 這就像看戲、看電影,一部充滿想像力、創造力、展示出美好事物的電
影,讓人的精神變得愉悅;看恐怖片、悲劇多半會使自己精神一時變得消沉
。當然了,若是自己能夠調節,看過悲劇之後想到悲劇的來源,想到怎樣能
夠避免悲劇,甚至變成喜劇,也會給自己一種積極向上的引導。 現在有很多人得抑郁癥、焦慮癥,實際上就是精神上總處於一種焦慮、
恐懼、害怕的狀態,不好的東西整個在包圍著你,包圍著你的思想,那你的
身體就不容易健康。人的精神不好容易得病,得病之後精神*差,於是就形
成惡性循環。相反,如果老想著高興的事、愉快的事,老有一種向上的精神
,那你的身體就不容易得病,即使有病,也會很容易擺脫。 調整自己的精神狀態,在中醫來講也叫做補。補並不是說一定要喫什麼
,對身體有幫助就叫做補。 那麼怎樣纔能調整自己的精神狀態呢?
首先當然就是經常想一些快樂的事情,人、事、物都可以,使自己產生
一種愉悅的心情。 當然了,人不可能總是遇到快樂的事,但是不論遇到什麼煩心事或不平
之事,退一步想就能使煩心變為開心了。俄國**作家契訶夫有一句話給我
們啟發很大。他說:“若是你的手指頭扎了一根刺,那你應該高興,挺走運
的,多虧這根刺不是扎在眼睛裡。”如果事事都以這樣的心態去對待,我們
的煩惱自然就少了。 還有一點,就是要達觀地看待生活,特別是達觀地看待生活中令人憂慮
的事件或情景。比如說,秋風乍起,蕭瑟之氣迎面而來,黃色的落葉飄落在
大街小巷,人們*容易為這樣的景像而心動,產生悲秋情懷。然而,我們要
是從自然界的規律去欣賞眼前的景致,心境就**不同了:落葉難道不是代
表了成熟嗎?它經歷了春雨的滋潤,夏陽的沐浴,*終回歸了養育它生長的
大地,化為泥土滋養新生,它的精神正不斷地傳遞著。樹木如此,人生何嘗
不是如此呢。有了這種積極的啟迪,我們再看落葉,再看其他本會為之傷感
的事物或情景,心裡反而會為之高興。 人生在世,樂也**,愁也**。假如我們在靜下來時,能多想想快樂
的事,對待任何人和事都能做到不發脾氣、不生氣,保持心平氣和,並盡可
能往好的方面想,時刻保持精神愉悅,我們的生活一定會多姿多彩,同時我
們的健康也會得到*好的改善。 不要被病嚇死
中醫**重視精神的作用。往往通過精神的調劑起到正面的治病和養生
效果。比如治療腫瘤患者,引導他往積極的方面想,若是他**想喝香茶,
明天想喝豆漿,這樣病就好治了。因為如果病人具有這種意願和意念,說明
他對生活充滿渴望,充滿活下去、和疾病鬥爭的決心。相反,如果一個病人
躺在那兒整天想著自己的疾病,腫瘤跑這兒了,腫瘤跑那兒了,病還沒開始
治,自己就把自己嚇死了。所以說精神對於疾病也是有很重要的影響的。積
極的精神會改善病情,消極的精神則會加重病情,這就是精神的作用。 中醫在看病的過程中經常做病人的思想工作,幫助解除病人的思想負擔
。和病人聊,喫什麼呀,喝什麼呀,看似與治病無關,實則有很重要的意義
。 上海有一個腫瘤病人,是一位女士,治療得不錯。她弟弟到北京來,讓
我幫他改藥方。他說陪她姐姐看病時,西醫說你別找中醫,中醫都是騙人的
。她弟弟就問中醫怎麼都是騙人的呢?那個西醫說,中醫就會說幾句寬心話
,讓你心裡邊舒服,再給你開點草藥。後來我就對她弟弟說,他說對了,中
醫就是說幾句寬心話就把她的病治了。因為什麼呢?病人睡不好、緊張,這
就是她得腫瘤的一個**重要的原因,如果我們_開幾副藥讓病人能睡好了
,那我們就達到目的了,這是西醫達不到的。我們能通過幾句寬心話,讓她
解除思想壓力,鎮靜了、心情舒暢了、睡好了,這就達到治療的目的了。 所以,中醫看病,不單純靠儀器的檢查,*看重疾病的成因,去掉這個
因,病也就容易治療了。不隻是胃潰瘍、腫瘤,任何疾病,在治療和養生方
面都要注意精神,注重人的情感因素,這個方面做好了,治療就容易了。 因此,我們在養生過程中,要時刻讓自己往好的方面去想,愉悅自己。 即使是生病了,也不要苦惱,不要恐懼,那樣非但對治病沒有幫助,還會令
情緒低沉,使疾病進一步加深。隻有積極面對生活,尋求對策,纔能早日擺
脫疾病,贏得健康。 P12-15
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