| | | | 日常養生 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 健康百科 | | 【市場價】 | 83-120元 | | 【優惠價】 | 52-75元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787535951670 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| | 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋，做工棒！②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
|
|
| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
*. 購買電子書不支持貨到付款，購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
*. 如果收到的電子書不滿意，可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | |
| | 內容介紹 | |
-
出版社：廣東科技
-
ISBN：9787535951670
-
作者：萬力生
-
頁數：167
-
出版日期：2010-01-01
-
印刷日期：2010-01-01
-
包裝：平裝
-
開本：32開
-
版次：1
-
印次：1
-
字數：105千字
-
順四時養生，飲食養生，運動養生，起居養生，體質養生。
日常生活就是由喫、喝、睡、行所組成，喫、喝、睡、行有序，就是*好的養生方法。
當前，各路養生大家都在講養生的方法，其中，能在“天人合一”的原則指導下，在日常生活中做到順應四時、起居有常、飲食有節、適當運動、舒暢情志、辨體施養，讓身體來適應外界的變化，以此抵御病邪侵襲，這就是本書所倡導的*佳養生方法。
日常養生，隻要能持之以恆，你就能擁有健康的體魄，健康的人生。
-
第一篇 順四時養生
一、春季養生
1.起居
2.飲食
3.運動
4.進補
二、夏季養生
1.起居
2.飲食
3.運動
4.進補
三、秋季養生
1.起居
2.飲食
3.運動
4.進補
四、鼕季養生
1.起居
2.飲食
3.運動
4.進補
第二篇 飲食養生
一、飲食養生原則
1.合理調配
2.五味調和
3.飲食衛生
4.飲食有節
5.烹調有方
6.六不原則
二、飲食養生的方法
1.進食宜樂
2.細嚼慢咽
3.進食姿勢
4.食宜專心
5.少飲酒，多喝茶
6.食後嗽口
7.食後摩腹
8.食後散步
……
第三篇 運動養生
第四篇 起居養生
第五篇 體質養生
第六篇 儒、道、佛、醫四家養生思想
第七篇 養生**目標——健康與長壽
| | |
| | | | |
|
