人過中年，我們不可避免地感到衰老。在衰老的進程中，肥胖、高血壓、糖尿病、心腦血管病、癌癥和痴獃突如其來，接踵而至。它們隨意襲擊我們，擋也擋不住，蓋也蓋不住。
人們往往都是等疾病冒頭以後，纔開始全力以赴地對付它們，但卻為時已晚。
萬物皆有起源，疾病亦不例外。疾病起源於人體設計並不**。馬曉兵所著的《把握疾病來龍去脈(常見病起源與預防)》從人體設計缺陷入手，揭示了謎一般的疾病起因，講述了肥胖、2型糖尿病、高血壓、心腦血管病和癌癥的來龍去脈，提供了已獲證據支持的疾病預防知識。通過與讀者分享這些健康知識，幫助人們預防疾病的發生。

萬物皆有起源，疾病亦不例外。疾病起源於人體設計並不完美。馬曉 兵所著的《把握疾病來龍去脈(常見病起源與預防)》從人體設計缺陷入手 ，揭示了謎一般的疾病起因，講述了肥胖、2型糖尿病、高血壓、心腦血管 病和癌癥的來龍去脈，提供了已獲證據支持的疾病預防知識。通過與讀者 分享這些健康知識，幫助人們預防疾病的發生。《把握疾病來龍去脈(常見 病起源與預防)》是一本深入淺出闡述進化醫學與現代醫學最新知識的健康 科普讀物，既適合普通讀者，又可供醫務工作者及醫學院師生參考。

第1章 人體設計缺陷
第一節 人體設計並非**
一、生命的本質
二、“**”設計背後隱藏缺陷
第二節 人體存在哪些設計缺陷
一、生活方式病
二、免疫繫統如同雙刃劍
三、每個人都有罹患癌癥的可能
第三節 應對缺陷的策略
第2章 人們為什麼會長胖
第一節 背景知識
一、肥胖日益流行
二、肥胖有害健康嗎
三、肥胖標準
四、脂肪組織知多少
第二節 人們為什麼會長胖
一、人體設計存有缺陷
二、肥胖是源於遺傳嗎
三、生活方式的作用
四、內因通過外因而起作用
第三節 我們是怎麼肥胖的
一、“穩定點”理論
二、大腦指揮失靈
第四節 減肥圃難重重
一、“防備饑餓”的生理設計
二、減肥欲速則不達
三、減肥藥物及手術
四、厭食癥
第五節 預防至關重要
一、從兒童做起
二、遠離致胖的環境
第3章 2型糖尿病為何發生
第一節 2型糖尿病知多少
一、一種綜合性疾病
二、病人數量快速攀升
三、糖尿病的診斷標準
第二節 穩定血糖的設計
一、血糖穩定至關重要
二、充分儲能
三、生理性胰島素抵抗
四、肝制造內源性葡萄糖
五、激素種種
第三節 2型糖尿病是怎麼發生的
一、尋找病因的線索
二、脂肪細胞“上火”
三、胰島素“失靈”
四、高胰島素血癥
五、肝淪落為脂肪“倉庫”
六、生理性胰島素分泌
七、胰島B細胞數量減少
八、“誰”在傷害胰腺細胞
九、幾個重要“配角”
十、都是免疫繫統惹的禍
十一、腦細胞胰島素抵抗
十二、眾多病因器官共同“演出”
第四節 2型糖尿病為什麼會發生
一、人體設計存有缺陷
二、己型糖尿病源於遺傳嗎
三、神秘“連接”
第五節 2型糖尿病的預防
一、血管繫統受到損害
二、基礎預防
三、一級預防
四、二級預防
第4章 原發性高血壓的由來
第一節 原發性高血壓知多少
一、認知的“進化”
二、高血壓日益流行
三、血壓的產生及晝夜節律
第二節 高血壓為什麼會發生
一、血壓隨年齡增長而升高
二、多種危險因素
三、缺鈉富鉀環境中的人體設計
四、現代環境
第三節 高血壓是怎麼發生的
一、血壓升高的禍因
二、鹽敏感者
三、高血壓是怎麼發生的
四、血壓升高的其他禍因
第四節 高血壓的預防
一、“高速公路”危機四伏
二、禍不單行
三、基礎人群預防
四、高危人群
五、預防並發癥
第5章 神秘“殺手”——動脈斑塊
第一節 天下**殺手
一、動脈斑塊是神秘“殺手”
二、心血管病的主要禍因
第二節 動脈斑塊怎樣置人於死地
一、慢性炎癥是怎麼回事
二、動脈斑塊會破裂
三、動脈斑塊為何發生
四、動脈斑塊“發展壯大”
五、斑塊破裂與增殖
六、為何危機突現
第三節 心血管病的預防
一、分級預防
二、基礎人群預防
三、冠心病一級預防
四、缺血性腦卒中一級預防
第6章 癌癥的起源與預防
第一節 癌癥是怎麼發生的
一、良性病變可轉變為癌
二、癌癥是什麼
三、癌細胞來源於何方
四、癌癥干細胞
五、尋找癌癥的秘密
六、癌癥是怎樣發生的
七、阻止癌癥發生
八、癌細胞生長的“土壤”
九、誰在助癌細胞轉移
第二節 癌癥為什麼會發生
一、新規則的建立
二、歷史過程重演
三、衰老與癌癥
第三節 癌癥預防
一、癌癥激增的原因
二、提高防癌意識
三、化學預防與分級預防
四、肺癌預防
五、胃癌預防
六、肝癌預防
七、大腸癌預防
八、其他癌癥預防
第7章 怎樣合理膳食
第一節 膳食與疾病
第二節 糖類(碳水化臺物)
一、粗細雜糧搭配
二、攝入量因人而異
第三節 脂肪
一、“壞”脂肪
二、不飽和脂肪酸
三、脂肪與健康
第四節 肉類食品
一、紅肉與加工肉類
二、禽肉和魚類
三、牛奶與雞蛋
第五節 蔬菜與水果
一、健康膳食建議
二、預防疾病
第六節 飲料與酒
一、*佳飲品是白開水
二、酒與健康
後記
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