張汝峰等編著的《觀臉知健康》既有面相的基礎知識，常見疾病的面部特征與防治方法，又有心理疾病及不同人群的健康預測，另外還介紹了一些常見病的預防手段，讓人們可以在對癥診治的過程中尋找到合適自己的保健之道。本書適合各年齡段和關注自身健康的人使用，是一部居家**的自查、自診的中醫保健書。

面診就是透過面部反射區觀察髒腑疾病與健康狀 況的診法，即醫生運用望、聞、問、切的診斷方法對 面部整體及五官進行觀察，從而判斷人體全身與局部 的病變情況。通過對面部形態、顏色、肌膚、瑕點分 布等方面的觀察，從而得知髒腑、經絡、氣血功能的 狀態，簡而言之就是“看五官，觀氣色，辨髒腑之病 ”。通過診斷或預測疾病的發生和發展，給我們提供 治療和預防的根據。 張汝峰等編著的《觀臉知健康》首先從面診的理 論常識入手，內容詳盡且通俗易懂，為初學者打開了 面診的大門。其次，深入淺出地分析面診知識，手把 手教會讀者面診診病的方法，包括頭診、眼診、耳診 、鼻診、舌診、齒診、望人中、望唇舌等，幫助讀者 在家就能通過面診診病，方便讀者在短時間內掌握自 我診病的常識，易於學習與掌握，具有很強的指導性 和實用性。 《觀臉知健康》將詳盡的圖解與文字有機地結合 ，在方便閱讀的同時，你可以更直觀地參照圖解來對 照自身面部的變化特征，診斷自身病痛，並通過觀察 圖解呈現出來的對應病癥來有效去除病灶、預防疾病 的發生，是一本綜合性的讀物。本書適合各年齡段和 關注自身健康的人使用，是一部居家必備的自查、自 診的中醫保健書。

第一章 觀臉可以知健康
臉是健康狀況的晴雨表
觀臉可知體質
觀臉能找出*適合自己的養生方法
觀臉診病的方法：望、聞、問、切
從20歲開始對自己的健康負責
第二章 臉色：透露內髒的弱點
面部顏色：，常色與病色
青：肝膽之色
赤：心與小腸之色
黃：脾胃之色
白：肺與大腸之色
黑：腎與膀胱之色
臉頰
35種病態面容
滿面通紅
面色蒼白
面色萎黃
面黃虛浮
面色黧黑
第三章 皮膚：內髒疾病的報警器
粉刺、黑痣
皺紋
皮膚暗沉
油性皮膚
干性皮膚
過敏性皮膚
皮膚松弛
臉部水腫
毛孔粗大
斑痕
黃褐斑
黑斑
腮腫
臉上有皮屑
第四章 眼：血液與精神狀態的健康指標
眉毛與體內氣血盈虧
眼瞼水腫、黑眼圈、下眼袋、眼角皺紋
眼眶凹陷
眼瞼上的小痘痘和針眼
大眼無神(眼神)
金魚眼(眼球)
內眼瞼泛白
兩眥異常
白睛和黑睛
瞳孔散大
虹膜炎
視力障礙
視覺異常
眼睛疼痛、眼睛干澀、眼睛疲勞
睡覺時眼睛無法閉合
眼屎和淚液過多
眉毛或睫毛脫落
眼睛發癢、灼痛
眼前發黑
“電腦眼”
眼睛紅紅的
近視
雙眼失明
部分視野喪失
視力退化
眼瞼下垂
眼瞼抽搐
眨 眼
第五章 耳：人體各髒腑組織器官的縮影
觀察耳朵可知內髒疾患
耳郭的色澤
耳郭的形態
耳郭上的陽性反應物
耳穴之心穴
耳穴之肺穴
耳穴之肝穴
耳穴之脾穴、胃穴
耳穴之腎穴
耳穴之十二指腸穴、大腸穴、小腸穴
聽覺障礙
耳內的“嗡嗡聲”
耳內的阻塞感
耳漏
耳內流液
耳內垃圾增多
耳垂褶
聲音敏感
耳朵癢
第六章 鼻：人體內髒的外在表現
鼻子的正常形狀
紅鼻頭
鼻腔
鼻翼翕動
鼻根
鼻子上的痘痘
鼻涕
鼻塞
流鼻血
鼻子發紅
鼻中隔位置不正
鼻腔突起的腫塊
鼻子呼出臭氣
鼻竇炎
呼吸困難
鼻子發癢
鼻子不通氣
嗅覺減退
嗅覺過敏
打不出噴嚏
鼻子干干的
第七章 口唇：內髒健康與否的信號燈
通過口唇的形狀察知病情
口唇的顏色
嘴唇干燥
嘴唇四周長出的異物
看人中可以了解泌尿生殖繫統
正常的人中形態
常見的人中異常情況
齶黏膜和頰黏膜
口腔中的氣味-
口干與口渴
口腔炎
流口水
口糜、口瘡
咽喉有異物感
咽喉腫痛
口唇腫脹
口唇上的雀斑
撅嘴唇
第八章 牙齒：骨骼發育及老化的標志
牙齒的顏色
小兒不出牙
蛀牙
牙痛
牙齒松動
齒垢
牙齦的顏色
牙齦出血
棕黃色的牙齒
綠色或金屬色的牙齒
斑駁的牙齒
鋸齒狀的牙齒或有凹痕的牙齒
像玻璃般質地的牙齒
破碎不整的牙齒
牙齒上的黑洞
牙齒酸痛
不敢咬硬物
第九章 舌：從形態、大小、顏色、舌苔了解體質
蒼老舌、嬌嫩舌、胖大舌、腫脹舌、瘦薄舌
裂紋舌、齒痕舌、點刺舌、裙邊舌、淤積舌
重舌、舌衄、舌癰、舌疔、舌瘡、舌菌
萎軟舌、強硬舌、歪斜舌、顫動舌、短縮舌、吐舌、弄舌
有神舌和無神舌
淡紅舌和淡白舌
紅舌和絳舌
青紫舌
舌苔肥厚
舌苔潤、燥、糙、滑
舌苔泛白
舌苔泛黃
舌苔泛灰和泛黑
舌脈曲張
味覺異常
黑毛舌
白毛舌
過於光滑的舌
舌下脈絡異常
舌歪斜
剝苔
從舌下部發現疾病
第十章 頭發：“血液”與“激素”充足的健康征像
發質變細、頭發出現卷曲
脫發過多、少年禿
少白頭
分叉與斷裂
頭皮屑
頭皮松軟少彈性
男性禿發
發色異常
斑禿
綠頭發
條紋發
第十一章 體質的自我檢測與改善
你是哪種內髒類型的人
不同內髒類型的調養方法