首部由健康時報力邀全國近50位知名兩性專家傾力打造的**男性健康讀本。
姜輝、孟憲勵主編的《男人枕邊書（第2版）》旨在讓每一位男性在為生活事業奮鬥的同時，也能輕松收獲健康。書中內容從男性常見疾病、日常飲食和運動習慣、心理健康等多個方面著手，文章以案例加專家解析點評的方式，精心地為中青年男性提供了*全面的健康指導，讀者群覆蓋20～80歲各年齡段的男性，同時也適合關愛男性健康的女性讀者閱讀，讓女人*加了解男人的健康，營造*加和諧的兩性關繫和家庭氛圍。

姜輝、孟憲勵主編的《男人枕邊書（第2版）》 內容從男性常見疾病、日常飲食和運動習慣、心裡健 康等多個方面著手，文章以案例加專家解析點評的方 式，精心地為中青年提供了全面的健康指導，讓男人 更多地認識健康、把握健康、擁有健康，同時也讓女 人更加了解男人的健康，營造更加和諧的兩性關繫和 家庭氛圍。

新品男人
01 80後潮男為啥不能按時“交公糧”
02 為何隻有手淫纔能獲得滿足和快感
03 每月遺精超八次應及時就醫
04 陰莖到底多長纔算好
05 “金*不倒”太久會有危險
06 體外射精可能導致男科病
07 酒後**比酒後駕駛*危險
08 **次**放輕松點
09 緊張是性福的攔路虎
10 哪些藥可導致男性陽痿
11 畸形精子比例80％不影響生育
12 男人多喫“鎂”食精子優
成品男人
13 孕育生命，欲速則不達
14 出差別忘了把“性福”帶回來
15 “高壓鍋”蒸出的性早衰
16 打拼族請給生活留點空
17 精子也會愛“**”
18 ***引起的性障礙
19 在外應酬是高手，在家卻應酬不了嬌妻
20 1、2、3分鐘?女性*在乎滿足
21 **後“倒頭就睡”有原因
22 陰道炎反復是包皮在作怪
23 性病為何沒完沒了地治不好
24 前列腺痛別排斥抗抑郁藥
精品男人
25 勃起追求“硬道理”
26 七年之癢如何找回初戀的感覺
27 外遇性陽痿裡硬外嬌
28 喫好**是門學問
29 大多勃起功能障礙患者在做無用功
30 **次數多增加幸福感
31 久坐會引起前列腺痛
32 治前列腺炎要兩手抓
33 家庭“維穩”關鍵是維持性和諧
34 為何前列腺炎總是治不好
35 勃起功能障礙首診需帶上所有病歷
36 男人“不舉”排查貧血
**男人
37 年過四十每年做次睪酮檢測
38 精索靜脈曲張也有輕重緩急
39 妻子太強勢丈夫易不舉
40 男人勃起功能障礙**要挑時機
41 不必擔心**的副作用
42 睡眠差能把男人“肚子搞大”
43 老人長壽不能少了性生活
44 男性*年期應適當補激素
45 高血壓與勃起功能障礙如影隨行
46 老人享受性福先排查疾病
47 不同年齡前列腺肥大不是同一種病
48 糖友**來點甜度
49 男科體檢*好定期做
50 心血管疾病是摧毀男人“性福”的罪魁禍首
後記

06體外射精可能導致男科病 於超結婚已經兩年了，妻子是他大學研究生班同 學，因 為想多過幾年二人世界的生活，30歲以後纔計劃要小 孩，現在 兩人一直采取體外射精或安全期來避孕。
於超兩口子已經有了好幾年的性生活，以前不小 心．妻 子曾懷孕，因為還在求學階段，當時就做了人工流產 。後來妻 子一直很害怕，甚至有些拒*性生活。而於超覺得戴 安全套不 夠刺激，且妻子擔心避孕藥影響身體，還擔心藥物影 響到以後 小孩的健康，所以隻能維持體外射精的避孕方式。
但於超近段時間卻發現自己體外射精後，陰莖總 有一些 墜脹的感覺，對性生活也少了以往的**。
中山大學附屬**醫院泌尿男科主任醫師鄧春華 ：避孕 是夫妻生活中不可回避的話題。恰當的避孕方法，不 僅可以起 到計劃生育的作用，有時還可以像調味品一樣給夫妻 間的** 帶來一絲絲新意。目前應用較多的避孕方法是避孕套 或喫避孕 藥避孕，但是有些男性不喜歡安全套的摩擦感，有些 女性覺 得喫避孕藥既復雜又麻煩，於是選擇了體外射精或安 全期避 孕。但是這些看似“有效”的方法，不僅安全繫數低 ，操作不 當還容易導致“意外妊娠”；長期采用體外射精還可 能造成性 功能障礙、盆腔及前列腺炎癥、充血等男科疾病。下 面我們簡 單分析一下體外射精等避孕方式可能引起疾病的原因 。
體外射精是指在**接近高潮即將射精的瞬間， 人為中 斷**，使精液在女性陰道外射出的做法。男子性生 活的整 個過程中是受大腦皮層的控制，通過神經一內分泌繫 統進行調 節，由男性生殖繫統以及全身多個繫統器官一繫列緊 張有序的 連鎖反應而完成的。
在接近性高潮的瞬間突然中斷**，使這一繫列 緊張有 序的連鎖反應突然中止，從而使大腦皮層和腰骶部射 精中樞的 功能發生障礙。
久而久之，就容易造成功能性不射精癥，甚至可 能引起 早洩和勃起功能障礙。長時間強行忍精不射，可能導 致下尿路 及盆底功能協調障礙。當出現膀胱頸功能失調或後尿 道功能性 梗阻時，有可能導致逆行射精；長時間強行忍精不射 還可以引 起盆腔以及前列腺充血，出現前列腺炎以及慢性盆腔 疼痛綜合 征等問題。
另外，在采用體外射精避孕或安全期避孕時，夫 妻雙方 會因為擔心意外妊娠而精神上長期高度緊張、焦慮， 心理上受 到不良刺激，使性興奮特別是性高潮的體驗受到影響 ，長此以 往，可能導致性冷淡。
因此，不**長期采用體外射精避孕或安全期避 孕等 方法。
如果出現了上述問題，應該怎麼辦？ 首先，應糾正上述不適當的避孕方式；其次，是 放下心 理包袱，了解上述問題多屬於功能性疾病；隻要避免 致病因 素，配合盆底肌功能鍛煉，*大多數情況可以自愈。
少數情況 需要到男科或泌尿外科，在醫生的指導下進行一些行 為及藥物 治療，可以得到治愈。
07酒後**比酒後駕駛*危險 江蘇省中醫院泌尿男科主任倪良玉：“喝點小酒 不礙 事，晚上甜蜜*有興致。”應酬中的丈夫常這樣回答 妻子傳 喚回家的電話，到家後也自然少不了一番柔情蜜意。
酒能助 性，似乎成為很多男人追求刺激的法寶。
可是性生活也和開車一樣，要想安安全全，健健 康康， 就不能酒後**。酒適量喝點確實可以助性，但是醉 酒後過性 生活，會讓男人的身體受傷害。
醉酒後，大腦意識並不十分清醒，性中樞也處於 抑制狀 態，性欲會因此受到一定程度的影響，勃起狀態也不 會達到* 佳。這時就會產生兩種心態：一種人是為了享受** **而做 愛，相信酒精刺激與性刺激是能**結合的，從而忽 略了身體 狀態不佳這個事實，在心理上覺得酒精助了性，而實 際上性生 活的質量是**低下的，長期這樣，可能會降低性器 官的敏感 度，引起性功能減退。而另一種人容易把酒精對性生 活的影響 忽略掉，一味堅持，不考慮愛人的感受，因此對雙方 的感情都 會造成傷害。
此外，由於是酒後“作業”，雙方的配合不像平 日裡那 麼協調，力度和動作幅度控制不佳而致生殖器挫傷。
可見，酒後**對男人來說，還真比酒後開車來 得危 險。無論是為自己還是為伴侶考慮，男性在酒醉之後 切忌進行 **活動。
P17－20