| | | 女性健康手冊 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 健康百科 | 【市場價】 | 265-384元 | 【優惠價】 | 166-240元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787810867436 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:第四軍醫大學
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ISBN:9787810867436
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作者:李秀纔
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頁數:304
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出版日期:2010-03-01
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印刷日期:2010-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:370千字
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本書從維護女性健康的角度出發,詳細闡述了營養與健康、生活方式與健康、生活細節與健康、生活習慣與健康之間的關繫;還闡述了如何應用科學、合理的膳食來保護女性美麗的容貌,促使女性健康長壽;指導女性通過科學的飲食和合理的生活方式來防治女性常見疾病等問題。力求使女性通過閱讀此書,學會科學健康的生活方式,學會合理營養、平衡膳食;通過運用營養學的知識來維護自身健康,從而使女性獲得一種由表及裡,實實在在的健康體魄和健康之美;使女性在擁有美麗的同時,擁有健康和長壽。
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本書共19章,全面繫統地闡述了女性健康的相關知識以及如何使女性
獲得健康與美麗,重點介紹了女性一生中常見疾病的防治及飲食調養,是
一本指導女性如何獲得健康的實用生活指導用書,也是一本女性必備的生
活健康指南,具有很強的實用性、科學性和先進性。
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第一章 女性健康美麗的基本知識 健康的概念 呵護女性健康的三個關鍵細節 女性健美的基本要素 第二章 決定女性一生健康的幾個關鍵時期 嬰幼兒時期 育齡期 *年期 兒童期 孕產期 第三章 保障女性健康的八大基石 合理膳食 戒煙限酒 充足睡眠 遠離污染 適量運動 心理健康 效法自然 勞逸結合 第四章 女性一生需要經常食用的42種健康食物 第五章 營養與健康 第六章 生活方式與健康 第七章 養生與健康 第八章 生活習慣與健康 第九章 心理平衡與健康 第十章 女性美發的方法及飲食調養 第十一章 女性美膚的方法、細節與飲食調養 第十二章 女性養顏美容的方法與措施 第十三章 延緩女性衰老的方法與措施 第十四章 女性乳房的保養與調護 第十五章 女性貧血的飲食調養 第十六章 女性肥胖的飲食調養 第十七章 女性產後乳汁不足的防治及飲食調養 第十八章 女性產後體虛的飲食調養 第十九章 女性常見病的防治及飲食調養
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