中醫認為陰陽失調、身體虛寒是百病之源，而陰陽調和，寒邪不入，身體不虛纔是人的健康長壽之道：因此，滋陰補陽、補虛祛寒，祛病保健勢在必行?
蔡向紅編著的《滋陰補陽補虛祛寒不生病全書(超值白金版)》講述了，陰陽平衡是養生治病的根本，一旦保養不慎，就很容易出現陰陽失衡，導致疾病，如精神萎靡、口干舌燥等。所以說，滋陰補陽是強身健體、益壽延年的法寶。滋陰補陽的手法不勝枚舉，有食療、藥膳、運動、按摩，等等。身體有疾患的朋友，平時在家采用一些辦法滋陰補陽，對大病有一定緩解作用，對治愈小病則有立竿見影的作用，幫助身體快速恢復健康。

在日常生活中，很多人都受到過陰陽失調、身體 虛寒的折磨，輕者有精神萎靡、口干舌燥的癥狀，重 者會患上頸椎病、關節炎、腸胃病，甚至癌癥。因此 ，滋陰補陽、補虛祛寒，去病保健勢在必行。 陰陽調和是不生病的根本，補虛祛寒是身體健康 的關鍵。滋陰補陽的方法不勝枚舉，有食療、藥膳、 運動、按摩，等等。身體有疾患的朋友，平時在家采 用一些辦法滋陰補陽，對治療大病有一定緩解作用， 對治療小病則有立竿見影的作用，幫助身體快速恢復 健康。化解體內的虛寒，其實也不難，首先要知道是 哪裡虛，哪裡寒，然後采用科學的方法對癥調養，比 如陽虛的人，可用撥罐來祛寒濕；多曬背部補陽氣； 手腳冰涼，多按陽池穴；在羶中穴、百會穴刮痧，補 陽氣…… 要想壽命長，全靠調陰陽，要想身體健，補虛祛 寒要做好。本書對陰陽失調、身體虛寒出現的各種癥 狀進行了一一分析，讀者隻要對應自己的癥狀找到病 因，就可以辨證施治，協調陰陽、直面虛寒，根治身 體所患疾病。蔡向紅編著的《滋陰補陽補虛祛寒不生 病全書(超值白金版)》分為上下兩篇，上篇詳細講述 滋陰補陽的要點，從食補、神補、人體經絡、生活環 境、髒腑功能、季節交替等多個方面，闡述保證身體 健康的多種方法以及家庭常用中藥方、藥膳食療方。 下篇重點分析了補虛祛寒的相關知識，從氣虛、血虛 、陽虛、陰虛、體寒、腹寒等角度，論述補虛祛寒的 方法，以及常用的保暖養虛的方法。書中所選方法簡 單易懂、操作性強，適合普通家庭使用。

上篇 滋陰補陽不生病
第一章 探索養生的奧秘——“滋陰補陽”是養生不可違背的天道
滋陰補陽，是強身健體、益壽延年的法寶
滋陰補陽，調節身體的基本原則
陰和陽不能分，就像鳥和天空不能分一樣
陰陽學說的基本內容
中醫病理的指導
若想活得好，光補陽不夠，還需滋陰
陽氣是生命的根本
生死關頭救陽為急
男人重在補陽，女人重視滋陰
中醫理論中的“陰”和“陽”
人體內部的“陰”與“陽”
陰陽平衡纔有身體健康
中醫調節陰陽平衡的方法
中醫對疾病陰陽的診斷原則
滋陰補陽，需要培護正氣
第二章 望、聞、問、切——及時了解身體陰陽失衡發出的“信號”
陰陽失衡時，身體就會發出“信號”
必要時，可以給自己找個中醫看看
判斷身體陰陽的簡單方法
陰陽失衡，氣血**個“說話”
雙眼失神，陰陽不調的表現
陽氣不足，就會懼怕寒冷
失眠多夢，由陰陽不調所致
陰陽不調容易造成心悸不安
陰陽失衡會造成皮膚干燥：
脫發，多數為陰陽失衡所致
第三章 滋陰，創造女人不老的神話——女人養顏的根本是滋陰
第四章 陽氣就如男人的“命根子”——奔住陽氣，就能養住健康和長壽
第五章 流傳千年的食方是滋陰補陽*好的“藥”——從食材中尋找滋陰補陽的寶貝
第六章 每天“優化”生活一點點就能滋陰補陽——把滋陰補陽安排到生活當中去
第七章 與食補、藥補相比，神補的作用*大——滋陰補陽還需管理好情緒
第八章 暢通經絡是陰陽雙補的自然之道——經絡提升元氣，*能滋陰補陽
第九章 美妙性生活潛藏滋陰補陽的秘方——不傷陰陽，就是滋陰補陽*好的選擇
第十章 髒腑之地是陰陽之“宿主”——把五髒運行規則當作滋陰補陽的規律
第十一章 時節交替變換之時，正是滋陰補陽的好時候——中醫藥學中的滋陰補陽節律智慧
第十二章 陰陽虛衰，滋補藥物不能少——家庭**的滋陰補陽的傳世名方
第十三章 滋陰補陽防百病，家庭調養有良方——生活中的食材藥膳
下篇 補虛祛寒保健康
第一章 開啟健康的大門——“補虛祛寒”，適合每個人的養生真經
第二章 虛有很多種，調養前要弄清——快速診斷你“虛”在哪兒
第三章 陽“虛”的人，老是怕冷——調養重在扶陽固本，防寒保暖
第四章 陰“虛”的人，愛上小火——調養重在補津液
第五章 血“虛”的人，面色蒼白——活血化瘀、補血養血保健康
第六章 氣“虛”的人。疲乏無力——養生調體，氣虛體質重在補氣
第七章 體內寒涼是疾病的根源——慧眼識寒，防治寒氣侵入身體
第八章 人老腿先老，健身先健腳——腿腳防寒，養護下半身就是養命
第九章 祛腹寒，固守腹部之宮城——讓五髒六腑在腹宮裡安枕無憂
第十章 散宮寒，子宮溫暖女人纔好——品暖子宮，婦科疾病的治本之道
第十一章 補虛祛寒防腎虛——腎氣不固、腎精不足多是身體虛寒
第十二章 補虛祛寒抗衰老——身體不虛寒，活到一百不顯老
第十三章 補虛祛寒防百病——調補良方為健康護航