《養好元氣不生病：中華神針趙天纔的養生智慧》主要介紹九十四歲老中醫、中華神針趙天纔的元氣養生觀及其醫療實踐，含其寶貴的養生經驗和療方。
“元氣決定健康與壽命。”這是趙天纔從醫70餘年來的*深體會。“養好元氣”是趙天纔一生醫學成績的*大秘訣，也是他健康長壽的法定。現代環境污染、不安全的食品、抗生素和激素的濫用等諸多原因，直接影響到人們的元氣的生發，引起不少慢性病和亞健康，威脅人們的健康與長壽。
本書收錄了趙天纔總結出來的元氣調理的方法，讓*多的人去了解生命的本質，通過這些方法而自強、自健。

第一章 生命的本源：元氣
一、什麼是元氣
1.元氣的功能
2.元氣從何而來
二、生活中的元氣現像
1.先天元氣——人的**道護身符
2.後天元氣——健康的又一道屏障
3.元氣不足——年輕人像“小老頭”
4.元氣不足——小病也能成大病
5.元氣足不足？先看“尚能飯否”
6.怕冷又怕熱——還是元氣不足
三、元氣與百病
1.正氣存內，邪不可干
2.元氣虧虛百病生
四、元氣虧虛的五大成因
1.生活方式不健康
2.不安全的飲食和空氣污染
3.大量西藥傷元氣
4.手術“破氣”
5.年老氣衰
五、*傷元氣的八種生活習慣
1.早起喝涼水
2.不喫早餐
3.工作勞累
4.飲食不當
5.不當運動
6.快速減肥
7.房事過度
8.熬夜
六、*傷元氣的五大治病方法
1.濫用抗生素，殺菌*殺氣
2.輸液越多，元氣越虧
3.手術治療，大破元氣
4.速效壯陽透支元氣、透支生命
5.小小感冒，治療不當大傷元氣
第二章 中醫博大養元為本
一、元氣理論的發展史
1.元氣的含義
2.中醫元氣理論的源流
3.中醫元氣理論的基本內容
二、中醫博大，養元為本
1.元氣，人體神醫
2.扶元，中醫之本
三、祛濁，打開元氣通道
1.經絡，元氣運行的通道
2.穴位，調節元氣的開關
3.久病必瘀，慢病雜癥之源
4.祛濁化瘀，打開元氣通道
四、養元祛濁，遠離病痛
五、元氣藥灸——養元**方
1.元氣藥灸可增強小兒抵抗力
2.元氣藥灸治療秋鼕風寒感冒
3.元氣藥灸調理脂肪肝有奇效
4.元氣藥灸對疑難雜癥有緩解作用
六、元氣調養，必先辨證
第三章 安五髒調六腑
一、君主之官：心
二、將軍之官：肝
三、倉廩之官：脾胃
四、相傅之官：肺
五、作強之官：腎
第四章 常見元氣虧虛癥的調理
一、亞健康癥
二、失眠癥
三、頸腰椎痛癥
四、胃腸功能紊亂癥
五、男子腎虛
六、男子前列腺疾病
七、男子保健和房事和諧問題
第五章 女性元氣虧虛癥的調理
一、手腳冰涼，宮寒痛經，月經不調
二、乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫
三、各類婦科雜癥
四、*年期綜合征
五、色斑不隻是“面子”問題
六、肥胖癥
第六章 疑難雜癥病案錄
一、不孕不育癥
二、高血脂、脂肪肝、肝硬化
三、高血壓
四、糖尿病
五、中風偏癱（腦溢血）
六、冠心病
七、腫瘤
八、慢性鼻炎
九、便秘或大便溏稀
十、水腫及疑難癥
第七章 補氣*簡單的方法
一、站樁補氣法
1.調身
2.調息
3.調心
二、六字訣補氣法
三、十大補氣穴位
1.脾俞穴
2.足三裡穴
3.羶中穴
4.湧泉穴
5.關元穴
6.氣海穴
7.太溪穴
8.百會穴
9.肺俞穴
10.懸鐘穴
四、六大補氣**
1.人參
2.黨參
3.太子參
4.白術
5.黃芪
6.西洋參
五、十大補氣血食物
第八章 元氣調養的相關問題
一、百日築基話養元
1.過去的病
2.現在的病
3.未來的病
二、關於氣衝病灶
1.找病
2.翻病
3.退病
三、忌生冷食物和過飽
附錄 趙天纔的傳奇人生
一、“神針趙”是這樣被發現的
二、醫德千鈞重，金錢一紙空——弟子眼裡的趙天纔
三、對趙天纔行醫生涯影響*大的人
四、趙天纔與國學大師南懷瑾的故事
五、梨園情深——趙天纔與上海京劇界的情緣
六、笑忘江湖——趙天纔與港臺演藝圈的情緣
跋