內容介紹 | |
![](https://bnmppic.bookuu.com/goods/09/02/48/97875359556472088374-fm.jpg)
-
出版社:廣東科技
-
ISBN:9787535955647
-
作者:蔡洪光
-
頁數:52
-
出版日期:2011-08-01
-
印刷日期:2011-08-01
-
包裝:平裝
-
開本:64開
-
版次:1
-
印次:1
-
字數:22千字
-
洪光經穴拍打操是中國經絡研究專家蔡洪光老師根據經絡通的理論結合拍打手法而創編的。其動作簡單、節律明快、姿勢優美而又有獨特的療效。配合音樂全套做下來,頓覺毛孔張開、微微出汗、全身發熱、精神振奮、輕松自如、消除疲勞。本操老少咸宜,可隨時、隨地鍛煉,堅持練習可起到舒筋活絡、強身壯體的作用。現在,就讓我們翻開《洪光經穴拍打操隨身帶(中級篇)》,跟隨示範老師,一起來學習這種經穴拍打操吧。
-
1.拍手三陰、手三陽經/1 緩解失眠多夢、手臂疼痛 2.拍足三陰、足三陽經/9 健脾、祛濕,預防腰腿關節痛 3.拍肩井/17 預防肩頸痛及乳房疾患 4.拍中府/20 防治咳嗽、氣喘和胸悶 5.拍打肘關節/23 預防心煩心悸及心髒疾病 6.拍勞宮/26 清心、瀉火、除煩 7.腹部十二時鐘拍打法,29 清腸排毒、消脂減腹 8.拍氣衝、歸來/32 預防婦科和前列腺疾病 9.拍風市/35 預防中風、濕疹和過敏 10.拍打膝關節/38 舒緩風濕關節痛 11.拍打足三裡/43 強身壯體 12.拍委中/46 防治腰背痛、下肢痛 13.拍三陰交/49 調節泌尿生殖繫統 14.拍至陽/51 預防心髒、胸脕腹痛疾病
| | |