| | | 還我好骨架(突破疾病的迷思) | 該商品所屬分類:養生保健 -> 健康百科 | 【市場價】 | 174-252元 | 【優惠價】 | 109-158元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787549502820 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:廣西師大
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ISBN:9787549502820
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作者:張重文
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頁數:179
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出版日期:2011-04-01
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印刷日期:2011-04-01
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:1
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字數:150千字
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許多人的病痛在成為疾病前,該部位都是經過酸痛的階段,卻沒能以復位來解除骨變位所引起的壓迫或不當的拉扯,反而一再以藥物消炎、止痛或舒緩為手段;直到被判定成為疾病,纔開始周遊列國尋求高手幫你解決問題。隻是,當患者省悟時,病情往往已相當棘手。《還我好骨架(突破疾病的迷思)》(張重文編寫)闡述了保持骨結構正常重要性,正確評估自己的骨架健康,並授以正確的鍛煉保養之道——三度空間塑型健身法,極具指導性與實用性。
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為什麼有的人左右臉大小不對稱?為什麼有的人長短腳、O型腿?為什
麼有的人會脊椎側彎?為什麼常常扭到腳?為什麼常常肩頸僵硬,腰酸背痛
? ……骨架不正,百病孳生。許多慢性病的產生、五髒六腑的病變,都是
由於骨結構不正阻礙了新陳代謝而造成。《還我好骨架(突破疾病的迷思)》
(張重文編寫)闡述了保持骨結構正常重要性,正確評估自己的骨架健康,《
還我好骨架(突破疾病的迷思)》並授以正確的鍛煉保養之道——三度空間塑
型健身法,極具指導性與實用性。
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不要成為“被煮熟的青蛙” 1 疾病的迷思 為何總是醫不好? 慎選治療方式 2 健康與美麗的關鍵——骨結構平衡 身體平衡纔能發揮功能 骨骼的功能 骨結構不正,則百病叢生 骨盆腔是人體結構的基座 平衡美就是健康美 臉型健康美 體型健康美 自我檢測體型 3 骨結構不正的原因 出生前 長期姿勢不良 懷孕的骨盤擴張 外力的壓迫 4 正不正,有一套——自我檢測法 氣滯血瘀檢測法 對比檢測法 5 骨結構不正的預防之道 重視保護措施 保護小寶寶 保護頸部 保護腰椎 正確的坐姿 正確的立姿 正確的走路姿勢 正確的講學姿勢 正確的睡姿 其他各種正確姿勢 6 五官不對稱,不是天生如此 整復半脫位 “半脫位”現像 暢通神經傳導 發揮免疫功能 促進新陳代謝 7 雕塑健康優美的體態 六種基本體型 小腹婆體型 中廣體型 外擴體型 水桶型體型 倒A型體型 黃金比例曲線的健康體型 優美體態不能隻做半套 骨節整復原理 腰腹部的組合架構 擁有健康體態非夢事 回復健康美麗的步驟 停止破壞 排毒 三階段骨節整復規劃 維護 8 整體平衡健康體雕 判別環肥燕瘦 標準體重的簡易計算公式 體質指數(BHI)及計算方法 產後骨結構重建 三度空間塑型健身運動 呼吸放松法 測量並記錄 注意事項 9 骨節整復的成功案例 一、跌坐在二樓樓梯口一路滑下去 二.孱弱公主的蛻變 三、跆拳高手的回旋踢噩夢 四、揮別四隻腳 五、頭痛、胃痛、經痛二十年 六、一位強直性脊椎炎患者的心聲 七、罹患乳癌 八、罹患淋巴腫瘤 10 骨節整復問與答 11 【附錄】健康自我管理 前言 干擾健康的因素 癥狀是一種警告訊號 要健康就要學習 人體生理性態平衡 疾病的發展階段 結論
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