順時養生，方能長壽。劉涓編著的《夏季健康口袋書》強調“未病先防”，以夏季為主線，從穿衣、飲食、起居、出行、運動等方面給出簡單易行的專業養生建議，還特別針對針對嬰幼兒、孕產婦、老年人等特殊人群，提出具體的保健方法。高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病等嚴重威脅民眾健康的慢性疾病，在不同季節有不同的發病特點，對此，本書分別介紹了具體、有效的養生知識及方法。
本健康口袋書深入淺出、通俗易懂、語言親和力強；版式設計精巧，圖片精美；書中專家教授的養生保健方法，簡便易行，均可居家操作。

第一章 夏季養生原則
第二章 夏天怎麼穿衣纔健康？
第三章 夏季喫什麼？
第四章 夏季睡眠養生
第五章 夏季出行有良策
第六章 夏天也要動一動
第七章 特殊年齡段人群怎樣安然度夏
第八章 夏季“重點病”的養護
第九章 關注體質巧度夏
第十章 夏季養生常用穴位
第十一章 心情愉悅度夏季