內容介紹 | |
![](https://bnmppic.bookuu.com/goods/15/46/02/3458571-fm.jpg)
-
出版社:吉林科技
-
ISBN:9787538496512
-
作者:林勝傑
-
頁數:158
-
出版日期:2016-01-01
-
印刷日期:2016-01-01
-
包裝:平裝
-
開本:16開
-
版次:1
-
印次:1
-
字數:200千字
-
少林易筋經,簡單的動作、不受場地限制,少林寺傳人天天都在練。現代人長期久坐、缺乏運動引起的肩頸僵硬、腰酸背痛、腿細無力、從頭到腳硬邦邦等通通搞定。 少林武學傳人林勝傑在《解乏拉伸(附光盤不累不困不酸痛)》中告訴你,少林易筋經12個招式合乎現代運動理念,動作溫和卻效果明顯,簡單易做又妙趣橫生,掌握5要領,就有驚人健康效果。 **影視明星:李立群老師說:由林勝傑來向大家介紹《易筋經》這門武術,我願意**。
-
**式 一字通關 第二式 伏耳抱柱 第三式 三鳴擊鼓 第四式 犀牛望月 第五式 靈貓拱背 第六式 佛光沐浴 第七式 玉帶纏腰 第八式 左式拽九牛尾 第九式 右式拽九牛尾 第十式 獨步蓮舟 第十一式 御風著步 第十二式 腳踏蓮花
| | |