翟文龍主編的這本《健康常識全知道》是一部居家**的生活工具書，涉及內容包括了“穿衣與健康”、“食物與健康”、“居住與健康”、“出行與健康”、“飲食搭配與健康”、“飲品與健康”、“娛樂休閑與健康”、“心理與健康”、“運動與健康”、“老年人保健與健康”、“美容與健康”、“減肥與健康”、“孕產與健康”、“育兒與健康”、“生活習慣與健康”、“疾病防治與健康”等16個方面。掌握這些健康常識，並注意將其運用於自己的日常生活和工作中，摒棄不健康的生活方式，養成健康良好的生活習慣，這對於我們的身體健康極為重要。除了全面剖析生活中的健康常識外，書中還附設了數百條“溫馨提示”，以作為對健康常識的補充，這使得本書實用性*強，內容*豐富。

全方位介紹生活中必知必備的健康常識，剖析人 們日常生活巾最容易犯的健康錯誤。內容涉及日常生 活的方方面面，是百姓身邊貼心的健康顧問。此外， 書中附設了數百條“溫馨提示”，作為對健康常識的 補充，使得本書實用性更強，內容更豐富。 內容分類清晰，按衣、食、住、行、喫、喝、玩 、樂、運動、保健、美容、減肥、孕產、育兒、生活 習慣、疾病防治進行了合理的分類，隨查隨用，可第 一時間解決你的健康疑惑。 綜合國內外最新研究成果編撰而成，貼近百姓， 貼近生活，可有效指導人們走出種種健康誤區，使人 們了解多一點兒健康常識，樹立科學健康觀，避免岡 錯誤的生活方式和細節損害身體健康。 翟文龍主編的《健康常識全知道》是一部居家必 備的生活工具書，它將日常生活中復雜的養生道理和 健康常識用科學而又通俗的表現形式予以解答和闡述 ，具備內容全面、體例簡明、科學權威、簡便實用的 特點，真正做到一冊在手，健康常識全知道。

第一篇 衣——穿衣與健康
鼕季穿衣並非越厚越好
鼕天裹保鮮膜保暖是有害的
穿裙子須分季節
保暖內衣不宜貼身穿
鼕天須戴帽
戴帽不宜過松或過緊
帽子應定期清洗
鼕天隨意脫帽易感冒
帽子不可亂戴
患頭部疾病時戴帽不利於疾病痊愈
頭發干後再戴帽
天熱也不可少穿衣
遊泳衣用後要洗淨
腰帶勒得太緊於健康無益
領帶不宜打得過緊
把工作服穿回家易傳染細菌
新襯衣應洗後再穿
衣服干洗後應晾一晾再穿
穿鞋襪應注意保暖
青春期女性不宜束胸
青春期女性不宜束腰
女性不宜穿花色內褲
不可長時間戴變色眼鏡
變色眼鏡並非人人皆宜
水晶眼鏡不宜戴
眼鏡片破了應及時換
乳房剛開始發育不宜戴胸罩
乳房充分發育後須戴胸罩
胸罩應選有肩帶的
胸罩大小要適中
晚上睡覺應摘掉胸罩
用圍巾捂口鼻於健康不利
戴手套要有講究
鼕天戴口罩取暖不科學
口罩應勤洗且不可反過來戴
扎耳洞應注意衛生
耳環應選輕巧的
青少年不宜扎耳洞、戴耳墜
夏天佩戴金屬首飾不足取
睡覺時須摘掉項鏈
戒指不可長時間佩戴
不戴有放射性的首飾
戴首飾過多有損健康
皮膚過敏不宜戴首飾
常穿化纖織物於皮膚健康不利
功能內衣應慎選
塑身內衣不可長期穿
塑身內衣並非人人皆宜
……
第二篇 食——食物與健康
第三篇 住——居住與健康
第四篇 行——出行與健康
第五篇 喫——飲食搭配與健康
第六篇 喝——飲品與健康
第七篇 玩——娛樂休閑與健康
第八篇 樂——心理與健康
第九篇 運動——運動與健康
第十篇 保健——老年人保健與健康
第十一篇 美容——美容化妝與健康
第十二篇 減肥——減肥與健康
第十三篇 孕產——孕產與健康
第十四篇 育兒——育兒與健康
第十五篇 生活習慣——生活習慣與健康
第十六篇 疾病防治——疾病防治與健康