《求醫不如求己大全集》是中裡巴人迄今為止有關經絡養生理念、功法全部精華的*完整收錄。在這部《求醫不如求己大全集》中，我們不僅能看到他對上天賜予我們人體的經絡進行的革命性闡述，*能從中獲得采自道家養生*學、武林諸派秘笈中的養生祛病精髓之術。
本書顛覆了幾千年來人們對自己身體的錯誤認識，開創了用*簡單的方法防治各種疑難疾病的不二法門，讓無數求醫無門、求醫無果的人們從此找到了一條身心自愈的救贖之路。而且它從終級上給出了疾病和衰老的解決之道，**人們真正奠定對身體的莫大自信，榮享心靈涅槃的自在法喜，“求醫不如求己”也從此有了真正意義上的生命理論指導基礎。

穿越歷史數千年，汲取天地大精華，中裡巴人革命性經絡養生理法福 佑眾生。 中裡巴人親自示範、講解的經絡養生獨特秘訣，10個利用經絡穴位來 養生防病的重要觀念，找到人體特效穴位的最快方法，針對不同類型疾病 的中醫4大調治法，可以迅速改善身體體質的8大養生妙招。 《求醫不如求己》是當今中國最受老百姓歡迎的自助養生寶典。它的 橫空出世，使國人如獲甘霖，它裡面提供的全新養生觀和最簡單、最有效 的方法廣泛深入人心，已改變了無數人的身體狀況和精神面貌，使其生活 質量有了極大地提升。由此，一種劃時代的幸福生活方式——養生開始進 入千家萬戶。正因為此，新浪讀書頻道和健康時報一致將其譽為“中國十 大健康好書”之一。 真情贈送： ①《求醫不如求己經絡養生功法精解》光碟，當面為您傳道解惑，演 示經絡養生的神奇。 ②國家標準人體經絡穴位掛圖，直觀、準確，讓您在第一時間內掌握 破譯身體的健康密碼。 ③國家標準足底全息反射區掛圖，真實反映人體裡裡外外的氣像變化 。 《求醫不如求己經絡養生功法精解》光碟簡介 該光碟首先介紹了用經絡來激發“人體大藥”進行身心同治的大道醫 理；接下來，中裡巴人講訴了中醫四大治療法對應的各種不同類型疾病以 及如何操作纔能讓養生祛病有效的獨門心得；最後，再配以中裡巴人自己 從《黃帝內經》、武林諸家、道家養生絕學中總結、精煉出的最簡單、最 有效的可以迅速改善身體體質的8大養生功法演示。通過這張光碟的學習， 我們會很快理解經絡的神奇作用，並樂於使用它來為自己的身體保駕護航 ，讓自己的生活從此平平安安。

求醫不如求己大全集1
代序：我與《人體使用手冊》作者吳清忠先生的不解之緣
第一章 對待身體要像對待自己的孩子一樣
1.如果疾病是魚，那麼身體應該如何養它
2.送您輕松趕走“亞健康”蒼蠅的技巧
3.要堅信人體有不可思議的自愈能力
4.對待身體要像對待自己的孩子一樣
5.任何醫療的*終目的都是為了激發患者天然的自愈潛能
6.要相信醫生，*要相信自己
7.必須學會與疾病切磋
8.中醫西醫應該是戰友，而不是夫妻
9.身體的不適不一定是有病
10.體質不重要，陰陽平衡纔健康
第二章 養生先從經絡開始
1.人體經絡是養生治病的*好捷徑
2.肺經——人體裡*容易受傷的經
3.神秘的三焦經——人體健康的總指揮
4.救命的心包經——人體自生自長的靈丹妙藥
5.小腸經——人體健康的晴雨表
6.肝經上的太衝穴——*值得人心生敬畏的穴位
7.膀胱經——人體*大的排毒通道
8.腎經——主管人一生幸福的經絡
9.天天敲打胃經和大腸經是預防衰老的秘方
10.按摩脾經治大病
11.心經生死攸關
12.膽經——排解積慮的通道
第三章 自己纔是藥師佛
1.健康的真正殺手是“體內三濁”和“體外兩害”
2.大部分慢性病都可以用“推腹法”去解決
3.身無“三濁”一身輕
4.一覺睡到自然醒——**簡單的失眠調養*招
5.想喫什麼就喫什麼
6.打通小周天——一分鐘學會道家養生秘法
7.美容的根本是保養身體內部
8.美容從喝五色養顏粥開始
9.一小時內解酒毒
10.足療可以補充人的底氣
11.學中醫的入門之法是足底按摩
12.一學就會、一用就靈的5種中醫防病法
13.熬了夜要喫這些藥去補
14.預防、治療一切中老年疾病的金雞獨立法
15.玫瑰的**——補腎*強法
16.生氣就按“消氣穴”
17.六味地黃丸不是補腎的通用專方
18.玄妙五行治疑病——導引法
19.刮痧*適合治皮膚、肌肉和關節的病
20.隨身攜帶好醫生——刮痧、撥罐與按摩
21.小病的治療隻需蜻蜒點水
22.舉手投足皆治病——墜足功
23.讓你在瞬間強壯起來的升陽法
第四章 慢性病可以這樣去治
1.“金雞獨立”等方法是孝敬父母的*好禮物
2.再也不怕風燭殘年
3.頸椎病——可以隨手而愈的病
4.類風濕——可以讓家人幫著治愈的病
5.中風後遺癥——這樣治就能重新站起來
6.尿毒癥——清一色的胃經虛弱
7.治療近視眼的速效法
8.補中益氣丸等藥治便秘*見效
10.取嚏法——屢試不爽的千古良方
11.感冒可以自己治好
12.減肥為何總是半途而廢
13.減肥應該是一次輕松愉快的旅行
14.心病可用穴道醫
15.脂肪肝的根源是脾胃不好，氣血不足
16.癌癥——我們體內家庭裡的不良孩子
17.腰痛都去找膀胱經治
第五章 我們每個人身上本來就百藥齊全
1.我們每個人身上本來就百藥齊全
2.穴位就是你隨身的藥囊
3.鍛煉身體要先髒腑後肢體
4.*損健康的是心理上的痛苦
5.打坐可以激發出我們身體內的健康潛能
6.養生要養到實處
7.連國粹都不要的人，能不有病嗎
第六章 思考疾病
1.為什麼現代人得的病五花八門
2.很多人都是關注疾病，不關注健康
3.疾病不是我們的敵人
4.治病不可強扭
5.養生勝於治病
附錄一：《求醫不如求己大全集》常用穴位使用方法
附錄二：《求醫不如求己大全集》常用穴位指南
求醫不如求己大全集2
求醫不如求己大全集3

2.送您輕松趕走“亞健康"蒼蠅的技巧 在我看病的過程中，很多人並沒有什麼大問題，但常被很多無法解釋 的癥狀困擾，這給他們的心理帶來的壓力遠大過身體的不適。因為我們不 知道這顆地雷到底埋在哪裡，又會在何時**。
現在人們對健康這個詞越來越敏感了，因為很多人平時常出現渾身無 力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視 力下降、鼻塞眩暈、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良 、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、坐立不安、心煩 意亂等癥狀，去醫院檢查也查不出“病”來，各種檢查往往顯示一切正常 ，*後給出了一個含糊其辭的結論——亞健康。
雖然查不出“病”，可亞健康帶給身體的各種不舒服就像整個客廳雖 然隻有幾隻蒼蠅，要不了命，但是它們總是到處亂飛，在你眼前繞來繞去 ，搞得你心煩意亂。蒼蠅雖小，但如果你手中沒有類似一把蒼蠅拍那樣簡 單易行的應對方法，你還真拿它沒辦法。有許多人每天都在被身體的各種 不適折磨著，為自己的健康而擔憂。
在我看病的過程中，很多人並沒有什麼大問題，但常被很多無法解釋 的癥狀困擾，這給他們的心理帶來的壓力遠大過身體的不適。因為我們不 知道這顆地雷到底埋在哪裡，又會在何時**。這樣一來，我們整天都會 生活在恐懼當中，*後變成疑神疑鬼的妄想狂。
其實，亞健康在中醫看來就是“病”，可能是五髒六腑功能的不協調 ，或者是經絡不通暢，也許就是表淺的風寒，這些表現比較初期和輕微， 但帶來的癥狀卻很明顯。它們都是疾病的萌芽，是禍根。如果任其發展， 家裡便會蒼蠅成群。如果機器診斷不出來的疾病就是亞健康，那它比能診 斷出的疾病*可怕，因為它是那些可怕疾病的溫床。
其實，沒有什麼可怕的，所有的這些癥狀就是幾隻蒼蠅搞的鬼。我們 隻要搞好家裡清潔，關好門窗，使其沒有侵入與滋生的空間，同時擁有一 把小小的蒼蠅拍，在它麻痺打盹的時候拍一下，那我們永遠都會勝利在握 ，從此自由地享受健康的生活。
我們應該怎麼做呢？ 一、搞好體內的清潔 亞健康狀態都是不良地使用身體造成的。該喫飯的時候不喫飯，該睡 覺的時間加班、看電視、泡吧，或整天對著電腦目不轉睛，身體動也不動 ，喫飯的時候胡亂對付或者胡喫海塞等等，好好檢討一下自己的大腦意志 是如何虐待自己的肉體的吧。
二、打蒼蠅的技巧 當然，由很多不良習慣造成的亞健康，單單靠打掃衛生可能不會很快 見效，如果大家願意為自己的健康付出點時間的話，我倒是很樂意告訴大 家一些打蒼蠅的技巧。這些簡單易行的方法可以有力地協助身體趕走不適 ，加速回歸健康。
為了健康，我們要掌握的一些必要知識： 一、經絡和穴位知識(隻要大家手裡有一張經絡圖，或一個塑膠的針灸 小人即可，在任何一個稍大點的藥房都可以咨詢在哪裡買得到，或向工作 人員預定)。
二、常用的中成藥知識。
三、簡單的健身法知識。
四、正確的健康理念(這個**重要，**吳清忠老師的《人體使用手 冊》讀一讀)。
以上4條就是我們要學習的全部內容，我會繼續向大家分別講解，歡迎 大家共同學習和討論，分享各自的健身感受。
讀者文摘 提起那些使人*望的疾病，誰該得，誰又不該得呢？恐怕很多人會有 這樣的宿命觀：**是自己的朋友、親人、同事，也許某**會是自己也 說不定呢？很多的成年人沒有健康的自信。讀了鄭老師的文章，我想很多 人會和我一樣對他心存感激，這樣的無私分享使我們漸漸地有了健康的底 氣。我們健康地生活著，開心地迎接每一個日出日落是多麼幸福的事情！ P3-5