內容介紹 | |
![](https://bnmppic.bookuu.com/goods/06/19/14/2018062530106416-1.jpg)
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出版社:北京
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ISBN:9787200133042
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作者:編者:新家庭書架編委會
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頁數:255
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出版日期:2018-01-01
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印刷日期:2018-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:282千字
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瑜伽是一種行之有效的古老健身術,發源於印度河流域,距今已有5000年的歷史。在如此漫長的時間裡,瑜伽不僅在印度蓬勃發展,擁有大批練習者,而且也逐漸在世界上其他**流傳開來。如今,在世界的很多地方,都可以見到瑜伽練習者的身影。 《瑜伽祖本》由新家庭書架編委會編,本書的目標是要將瑜伽這一健身術較詳細介紹給讀者。 本書內容包括:瑜伽導論、瑜伽的全面練習、瑜伽的健康飲食、常見病癥的瑜伽療法,可供讀者閱讀學習。
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新家庭書架編委會編的《瑜伽祖本(升級版)》介
紹的瑜伽功法源於印度最古老的瑜伽經典《瑜伽經》
。瑜伽集實用性、趣味性、科學性於一體,成為日益
受大家歡迎的保健方式。給自己一點時間,通過本書
領略瑜伽饋贈的身心的喜悅,讓你由內而外煥發活力
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第一篇 瑜伽導論 第二篇 瑜伽的全面練習 一、瑜伽姿勢 導言 初級瑜伽姿勢 放松姿勢 仰臥放松功 俯臥放松功 鱷魚休息式 魚撲式 活動關節的姿勢 屈肘練習 旋肩練習 頸部運動 半蝶式和旋膝 屈膝和搖膝練習 屈趾和屈踝、旋踝 …… 二、瑜伽休息術 三、瑜伽潔淨功 四、冥想坐姿 五、瑜伽調息法 六、收束法和契合法 第三篇 瑜伽的健康飲食 一、瑜伽倡導的飲食之道 二、四季瑜伽食譜** 第四篇 常見病癥的瑜伽療法 一、瑜伽對疾病的看法 二、常見病癥的瑜伽療法 附錄 瑜伽功法中文索引
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