北京電視臺養生堂欄目組著的《養生堂名醫教你長壽經》彙集多位全國知名醫學專家，彙聚多期節目內容之精華，力求將科學實用的養生知識以通俗易懂的方式分享給讀者，讓讀者真正“看得懂、學得會、用得上”。
北大醫院、協和醫院、阜外醫院……數家全國三甲醫院、多位知名醫學專家現場“會診”，為您的健康把脈支招！
大病重點防治，身心全面調理，讓養生有道，讓長壽有法。增加生命長度，提高生命質量，助力國人健康長壽，幸福滿滿。

糖尿病有多可怕
糖尿病足潰瘍，試試“三黃面”
糖尿病前期的幾大征兆
名醫茶飲方，甜藥降血糖
一種頑疾，—百種並發癥
糖尿病：常見到已經被忽視
糖尿病後期並發癥
糖尿病的飲食誤區
管住嘴，喫回“低糖人生”
第四章 排毒祛毒：讓生命通道不再擁堵
排毒祛毒，小心堆積出的頑疾
三七：血管清道夫
飲食有道，當心肥甘厚味
排毒，不能隻靠藥物
廚房裡的避毒良方
經絡排毒，真要“打通”任督二脈？
你身體裡的“排毒孔”堵塞了嗎？
真的需要打通任督二脈嗎？
經絡命名裡的講究
通經舒絡，排毒祛病
攘“外”安“內”，百毒不侵
五花八門之“毒”
既要攘“外”，也要安“內”
遠離幾大排毒誤區
固護正氣，百毒不侵
體虛毒戀？祛毒也要“因材施教”
你是毒素*“偏愛”的人嗎？
不得不防的“體虛毒戀”
節食可排毒？謹慎為妙！
健脾利濕、補氣解毒的良方
第五章 情志養生：“七情”致病亦治病
情緒不好，心髒*受傷
80%的疾病都和情緒有關
心主神，壞情緒*容易傷心
火氣特別大的時候怎麼辦
一茶飲，一藥膳，幫你養護心血
你有焦慮帶來的“時代病”嗎？
焦慮是現代人的通病
傳統養生吞津法——送給現代人的養生妙方
女人在特殊時期要遠離焦慮
身上藏有解郁藥——震顫期門穴
恐傷腎，別讓情志毀了你的一生
現實版的美人魚
過度恐懼的危害
你了解自己的恐懼嗎？
二穴一湯，滋補腎氣
補肺調神，從改善呼吸開始
呼吸裡的延年之道
肺為“嬌髒”，一不注意就受傷
悲則氣消：你是肺氣虛嗎？

小秘方大療效，高血壓與冠心病的調理與急救 高血壓與冠心病都是現代人常見的慢性病，其中 高血壓與冠脈粥樣硬化的形成和發展關繫密切，因此 需要同時調理。冠狀動脈是心髒運轉的命脈，如果它 堵塞了，心髒沒了動力來源，就會跳動失常，甚至出 現“罷工”，危及生命。所以，我們要密切關注身體 出現的風吹草動，多掌握一些急救手段，以防不測。
健康候診室 高血壓服藥有講究 悅悅：“高血壓是很常見的一種慢性病，為了治 療高血壓，許多人都需要長期服用降壓藥。問一下兩 位老師，在服藥上，有什麼要叮囑大家的嗎？” 陳文伯：“對肝腎有損害的藥盡量不要喫，因為 如果腎出了問題，比高血壓還難辦。比如高血壓腎病 、糖尿病腎病等，就比較難治了。” 陳新：“是的，有句話叫‘諸病皆聚於腎’，任 何疾病如果不及時治療，*後都必損腎髒，到了腎髒 這兒基本就到頭了。” 悅悅：“所以，高血壓患者喫藥時一定要多看看 說明書，看看藥物是否會造成肝腎損害。” 陳文伯：“沒錯，喫藥時可以多問問醫生的意見 。因為很多藥是有副作用的，服藥前看說明書很有必 要。有位河南的老人來找我看病，就是因為沒有認真 看藥物說明書。” 這位老人因為高血壓已經喫了二十年的藥了，並 患有皮膚病，得了硬皮癥。肚子、胳膊等處的皮膚特 別硬，捏都捏不動，像木頭一樣。他說在當地看醫生 、喫藥沒有效果，所以特意來北京找我，想開點** 喫。後來，我給他開了點藥，他喫完後有點效果，但 卻不夠理想。我讓他下次就診時把正在喫的降壓藥也 帶過來，結果他帶了四種降壓藥，每種藥的說明書上 都寫著“可致皮膚病，*後導致硬皮癥”。所以，我 建議他跟西醫大夫商量下，換上不傷害皮膚的降壓藥 ，否則他一邊喫降壓藥，一邊傷害皮膚，導致硬皮癥 ，我們這邊也沒辦法治。
陳新：“喫藥除了要看說明書，*重要的是持之 以恆。不管是高血壓、冠心病之類的慢性病，還是女 性的痛經等常見病，都要堅持服藥，纔能有穩固的效 果。” 悅悅：“我身邊就有不少高血壓患者平時不服藥 ，等到感覺頭暈時候纔開始服藥。” 陳新：“等到頭暈時，血壓一般都比較高了，這 樣做是很不健康的。慢性病患者本身體內相應的髒器 已經逐漸衰弱了，不規律服藥不但會令血壓出現較大 幅度的波動，還會加重對髒器的損害，弊大於利。所 以，醫生都強調要長期、規律地服藥。” 陳文伯：“另外，在服藥時間上也有講究。有的 人早晨起床後，先出去跑步或進行其他鍛煉，等回來 喫早飯後再喫降壓藥，這也是不對的。有高血壓病史 的人，尤其是老年人，要記住：起床時不要過猛，否