王彭齡、朱偉群編著的《中醫養生實用手冊》是中醫養生類實用性作品，全書不僅回顧了養生的歷史、流派、代表性人物、文獻等，還探討了現代社會常見多發病，如糖尿病、痛風、高血壓、高脂血癥、冠心病等的養生方法，論述了四季養生、五行養生、情志養生、食療養生等，並闡述了運用太極拳、八段錦、五禽戲等養生保健的具體方法。全書內容豐富，編寫科學嚴謹，語言優美流暢，圖文並茂，具有一定的出版價值和社會價值，適合廣大養生愛好者和中醫界人士使用。作者為多年從事養生保健行業的**專業人士，主編為湖南湘南大學教授，附屬醫院主任醫師，長期從事中醫臨床、教學工作，長年進行養生保健知識講座，在該領域具有較高的知名度和影響力。

王彭齡、朱偉群編著的《中醫養生實用手冊》由 知名中醫藥專家團隊悉心創作，旨在為您量身訂 做適合您本人及家人的養生細則。全書以雜談隨筆的 形式， 將您關心的養生問題逐一道來。擁有不同年齡，不同 體質， 不同生活習慣的您如何在家中養生防病?如何將惱人 的現代 富貴病拒之門外?如何保持青春常駐，健康並快樂著? 本書 將從理論與實踐兩方面為您講述中醫藥家庭養生之道 。

第一章 古老的中醫養生理念和方法
第二章 中醫養生思想方法的流派
第三章 中醫的產生
第四章 中醫代表人物
第五章 中醫經典文獻
第六章 時尚的中醫在國外
第七章 天年壽命——人類追求的目標
第八章 衰老的軌跡
第九章 法於陰陽和於術數
第十章 飲食有節起居有常
第十一章 精神內守勞逸適度
第十二章 上工治未病——高超的醫術
第十三章 辨證施治多發的富貴病糖尿病
第十四章 辨證施治緊隨於糖尿病之後的痛風
第十五章 辨證施治引發心腦腎病的高血壓病
第十六章 辨證施治心腦血管病的元兇高脂血癥
第十七章 辨證施治當代的身心疾病冠心病
第十八章 天人合一——“天”對人體的影響
第十九章 天人合一——“地”對人體的影響
第二十章 天人合一——人的健康與天地關繫
第二十一章 肝心脾肺腎——五行的生克乘侮
第二十二章 風寒暑濕燥火——外感六淫致病
第二十三章 怒喜思憂悲恐驚——內傷七情致病
第二十四章 飲食勞逸也能致病
第二十五章 四季養生的原則和方法
第二十六章 春天六個節氣的因時養生
第二十七章 夏天六個節氣的因時養生
第二十八章 秋天六個節氣的因時養生
第二十九章 鼕天六個節氣的因時養生
第三十章 養生重點——人有三寶精氣神
第三十一章 精神內守調攝情志
第三十二章 調整陰陽以平為期
第三十三章 調和氣血養生治病
第三十四章 調治髒腑辨證為主
第三十五章 疏通經絡能處百病
第三十六章 經絡養生不離腧穴
第三十七章 太極拳一動靜結合剛柔並濟
第三十八章 八段錦——術式簡單功能全面
第三十九章 五禽戲——取法自然仿生健身
第四十章 自我按摩——運動與養生的**結合
第四十一章 散步——*適合中老年人的運動
第四十二章 食物的治療作用
第四十四章 食物與藥物的性能
第四十四章 合理掌握食物和藥物的補瀉原則
第四十五章 中年男性——*需關懷
第四十六章 中年女性——*需保養
第四十七章 如何渡過中年這段人生歷程的沼澤地
第四十八章 老年群體*需關注
主要參考文獻