張永紅編著的《老年人不生病的老偏方》歸集了各種實用的養生“妙方”與“秘訣”，遵守健康長壽的普遍規律且具有一定的**性、準確性；另外，結合老年人的身心特點，本書從生理、心理、社會等多方面將長壽保健方法介紹給老年朋友。融傳統養生於現代保健，寓健康長壽於新潮健康理念，正確認識生命，引導生活，避免盲目地跟著感覺走，跟著廣告走。本書以生理學、養生學為基準，不弄玄奧，給人以生動有趣、通俗易懂的養生知識，必將成為老年朋友關愛生活、注重保健、健康長壽的力量源泉。

每個老年人都希望自己健康長壽，許多人生病後 都希望有最好的醫生、最好的藥物來治病。但是，健 康絕非僅靠醫生和藥物來維持，真正高明的醫生不在 醫院，而是自己；真正的靈丹妙藥不在藥房，而在自 己身體之內。 雖然我們不能違抗自然規律，去阻擋衰老的腳步 ，但我們能讓自己的機體更有活力，能夠獲得質量更 高的生命。 張永紅編著的《老年人不生病的老偏方》把包羅 萬像的健康老偏方放到您的手邊，掌握並運用這些偏 方，您的身體將健康強健。 從現在開始，閱讀《老年人不生病的老偏方》， 用古今醫學智慧，輕松做自己的健康顧問和長壽指導 ，讓自己健康快樂、樂享天年！

第一章 健身先健腦，和對偏方抗衰老
健腦益智老偏方
益智健腦藥膳方
健腦滋補老偏方
簡易健腦益壽法
預防老年痴獃要早下手
抗衰防老老偏方
第二章 耳不聾眼不花，晚年生活美如花
預防老花眼老偏方
預防花眼從中年開始
簡易防治老花眼
治療紅眼病的老偏方
眼干口渴治療老偏方
緩解眼睛干澀的老偏方
眼睛干食療“補”
巧治沙眼的老偏方
防近視眼老偏方
老年白內障食療方
治療夜盲癥的老偏方
治療青光眼的食療方
中老年人防治耳鳴
自我按摩法治耳鳴
老年人聰耳老偏方
常練聰耳操延緩耳衰老
第三章 喫得好睡得安，精力充沛賽神仙
調治失眠簡易食療湯
巧治失眠的食療老偏方
常用的安神助眠老偏方
簡易療法治失眠
治神經衰弱老偏方
老年人眩暈癥的治療老偏方
第四章 腰杆直四肢健，活動筋骨常鍛煉
強身又好喫的老偏方
健骨強腰老偏方
一松一緊強健筋骨
治療骨質增生老偏方
治“老寒腿”有妙方
治關節炎的老偏方
第五章 肺不咳氣不喘，心情舒暢精神爽
咳嗽食療老偏方
鼕季咽喉干燥咳嗽簡方治療
治咳祛痰老偏方
治老年喉源性咳嗽方
咽干咳嗽老偏方
哮喘病治療老偏方
治療慢性支氣管炎老偏方
第六章 老年腎虛不用愁，防治結合解煩憂
滋陰補津老偏方
益精補腎老偏方
增補陽氣老偏方
補腎氣老偏方
固護陽氣，永葆生命活力
第七章 常見疾病莫恐慌，巧用偏方保健康
老偏方巧治中風
老偏方巧治高血壓
老偏方巧治冠心病
老偏方巧治中暑
老偏方巧治便秘
老偏方巧治腹瀉
胃痛的中醫治療
老偏方巧治急性腎炎
老偏方巧治尿路感染
老偏方巧治糖尿病
治療慢性咽炎老偏方
治療雀斑老偏方
老偏方巧治肺結核
第八章 氣血兩旺不生病，日常調養保健康
補氣藥膳方
養血藥膳方
滋陰藥膳方
助陽藥膳方
滋陰助陽藥膳方
常用的補氣老偏方
常用的補血老偏方
常用的氣血雙補老偏方