| | | 失眠飲食宜忌全書 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 保健/健身 | 【市場價】 | 240-347元 | 【優惠價】 | 150-217元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787553758473 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
| |
版本 | 正版全新電子版PDF檔 | 您已选择: | 正版全新 | 溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。 *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。 *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | | 內容介紹 | |
![](https://bnmppic.bookuu.com/goods/17/08/37/3850290-fm.jpg)
-
出版社:江蘇科技
-
ISBN:9787553758473
-
作者:編者:溫玉波//於雅婷
-
頁數:448
-
出版日期:2017-05-01
-
印刷日期:2017-05-01
-
包裝:平裝
-
開本:32開
-
版次:1
-
印次:1
-
字數:380千字
-
為了*好地關注失眠群體,玉波、於雅婷主編的《失眠飲食宜忌全書》以失眠患者的調養為核心,分為6個章節,從失眠的養生保健知識入手,將失眠的一些常識問題結合中醫對失眠的認識與治療、失眠的生活調養、飲食原則進行了介紹,幫助讀者掃清知識障礙。其次,以日常生活中常見的食物為基礎,收集整理出80種能防治失眠的佳品,並對每一種食物的食療作用、搭配宜忌、助眠喫法等進行了詳解,讓讀者喫對食物。同時,書中還整理出31道美味的蔬果汁,讓失眠患者還能有*多種的選擇。有相宜就有相忌,書中還收羅了62種失眠患者慎喫食物,幫助讀者規避飲食誤區。對於失眠,書中還介紹了中醫保健的知識,對能治療失眠的**材和中成藥都給出相應的建議,希望對失眠患者有所幫助。本書*後,還介紹了針對失眠的傳統療法,如按摩療法、針灸療法、點穴療法、撥罐療法、刮痧療法,擴充書籍內容的同時讓讀者能有所啟發。
-
為了更好地幫助失眠群體,以失眠患者的日常調
養為核心,《失眠飲食宜忌全書》專家編者溫玉波、
於雅婷首先從失眠的養生保健知識入手,較全面細致
將失眠的常識問題進行解析、總結,幫助讀者全面釐
清失眠認知。其次收集整理了80種防治失眠的佳品和
32道輔助搭配的蔬果汁,多樣的選擇讀者你輕松健康
飲食。接著64種失眠患者慎喫食物的介紹,對預防和
治療失眠起到事半功倍的效果。然後,書中還羅列了
一些治療失眠的常用藥材和中成藥、治療失眠的傳統
療法,幫助讀者能夠更全面地進行身體調養。
-
Part 1 失眠的養生保健知識,你知道嗎 關於睡眠,你了解多少 失眠的基本認識 引起失眠的心理、疾病和環境因素 科學地認識復雜的失眠 易患失眠的主要人群和原因 養成良好的睡眠習慣,遠離失眠困擾 中醫對失眠的認識與解析 中醫對不同類型失眠癥的辨證論治 失眠的生活調養要點 失眠的飲食調理原則 Part 2 80種防治失眠的食物,你喫對了嗎 蓮子 桂圓肉 酸棗仁 柏子仁 茯苓 百合 紅棗 山藥 枸杞 雪蛤 豬蹄 豬皮 豬心 豬腦 豬肝 牛肚 雞肉 鵪鶉 牛蛙 鴿肉 鴿蛋 雞蛋 黃魚 草魚 青魚 魷魚 鳙魚 鱸魚 蝦 蛤蜊 牡蠣 淡菜 海參 海藻 紫菜 小米 粳米 糯米 小麥 燕麥 黃豆 紅豆 黑芝麻 核桃 腰果 黃花菜 生菜 圓白菜 萵筍 蘆筍 苦瓜 絲瓜 茼蒿 芹菜 玉米 胡蘿卜 西藍花 西葫蘆 毛豆 紅藷 蓮藕 馬蹄 黑木耳 銀耳 竹蓀 口蘑 香菇 松茸 滑子菇 梨 柑橘 香蕉 荔枝 獼猴桃 人參果 牛奶 豆漿 豆腐 蜂蜜 醋 Part 3 31道輔助治療失眠的蔬果汁 Part 4 62種失眠患者慎喫的食物,你喫錯了嗎 Part 5 失眠常用的31種**材和20種中成藥 Part 6 治療失眠的傳統方法
| | | | | |