| | | | 走路健身養生妙招 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 保健/健身 | | 【市場價】 | 177-257元 | | 【優惠價】 | 111-161元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787508289700 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：金盾
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ISBN：9787508289700
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作者：梁慶偉
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頁數：258
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出版日期：2014-02-01
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印刷日期：2015-01-01
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包裝：平裝
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開本：32開
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版次：1
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印次：1
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字數：177千字
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《走路健身養生妙招》由梁慶偉主編，以通俗易懂的語言，為讀者簡要介紹了人體健康運動的基本常識；詳細介紹散步、健身走路、徒步運動的方法、注意事項、預防運動損傷的方法等科學走路的技巧。通過閱讀本書，可以學會如何在房間裡練習走路，怎樣利用好自己上下班的時間走路，怎樣選擇正確合適的走路方式等。總之，在走向健康的同時，也能讓人們帶著愉悅的身心走出自己人生的輝煌。
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《走路健身養生妙招》由梁慶偉主編，簡要介紹
了人體健康運動基本常識；詳細介紹了散步、健身走
路、徒步走路的正確方法、注意事項及預防運動損傷
和防止意外的措施。《走路健身養生妙招》內容通俗
易懂，方法簡便易行，特別適合廣大群眾運動健身時
參考。
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一、人體健康運動常識
1.什麼是健康
2.世界衛生組織提出的10條健康標準是什麼
3.男性健康的特征包括哪些
4.健康的10項自測指標是什麼
5.什麼是亞健康
6.引起亞健康的原因有哪些，如何調理
7.心理健康的標準是什麼
8.保持心理健康的10個要訣是什麼
9.為什麼中年男性要保持心理健康
10.為什麼*需要關注中年男性心理健康
11.為什麼中年男性心理健康需要營養素
12.女性的心理特征是怎樣的
13.什麼是運動
……
二、散步
三、分身走路
四、徒步運動
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