《毛澤東健身醫道》作者孫寶義、孫浩翔在搜集有關毛澤東的資料時發現，毛澤東在日常生活中常會結合自己的健身經歷和醫療實踐，對體育運動、醫藥衛生、強身健體、養生保健等展開一些頗具哲理的思考。本書選取度個毛澤東日常生活片段，通過這些故事闡述毛澤東在這些方面的感悟。

一、鍛煉健身篇
首重體育
體育鍛煉之實踐
雨浴、日光浴、風浴
“美育”與“軍育”
愛好遊泳
爬山
終生喜愛乒乓球
夜間散步
跳交誼舞
擦澡
“擂鼓”
二、醫療保健篇
毛澤京也生病
誇鼎銘為毛澤東治療風濕性關節炎
朱仲麗給毛澤東治病
劉惠民給毛澤東治感冒
保健不簪於保命
毛澤東的“保健藥品”
葡萄糖塊是毛澤東叱過的**“補品”
床頭常放的小藥盒
“我不忌醫但我忌藥”
保健用的梳手和篦手
以平和的態度對待生死
與昊旭君談生死
辯證唯物的生死觀
三、喫穿住行篇
遊學也是一種健身
叱飯是“收支平街”
毛澤東的飲食習慣
長沙火宮殿喫臭豆腐
辣椒、腐乳、馬齒寬
“京方風味”還要繼續下去
西餐不能多喫和常喫
毛澤東飯桌的“常客”——大白菜
不能總是山珍海味
愛喫淡水魚
喫粗米飯
愛喫帶“特殊味道”的蔬菜
飯菜講究熟軟
粗糧營養價值高
不善飲酒
“天下**菜”——“四星望月”
喝釅條的習慣
“你看我能喫苦吧!”
喫苦苦菜可不忘本
“紅燒肉就是補腦手嘛!”
“堅持食素，清心募欲，必長壽也!”
毛澤東的“養生十六宇決”
對衣物的要求
喜歡穿布鞋，不穿新鞋
睡硬木板床的習慣
“我的床一定搞輻舒服蝰”
“凹”宇形沙發枕
毛澤東的姪處
毛澤東的動作特點
四、精神理療篇
毛澤東是一個樂觀開朗的人
樂觀進取的人生觀
精神與健康
精神恩籍法與”神經疲勞”
毛澤東的精神生活
“意志可以免服。病情”
古典文幸可消愁破悶
“盈縮之期，不獨在天。養怡之福，可以永午”
”既來之，則安之”
幽默的作用
用學習排解逆境中的痛告失意
給誇訥的四句贈言
對梅花情百獨鐘
諸葛亮“精通心理學”
五、中醫寶庫篇
中醫的貢獻是很失的
要發揮中醫的作用
毛澤東與中國醫科大學
“祝針灸萬歲”
毛澤東談華佗
毛澤京給警衛開滋補藥方
按摩的作用
毛澤京與中醫名家
毛澤京與韶山老郎中楊舜琴
“中西醫一定要結合起來”
六、標新立異篇
制怒要勿現於鋅辭色
坐火牛的健身法
三界外與五行中
躺臥著讀書*佳
輕“小養”重“大養”
新式“秘密**”
七、醫療衛生篇
關心蘇區醫院建破
疾病是蘇區中一大仇敵
“實行革命的人道主義”
讓婦女能生孩手
“發展體育運動，增強人民體質”
救命的藥
三支“**藥”
白求恩與戰地醫療隊
“要有一顆救死扶傷的心”
給北京醫院題字
全民動員，禁*煙毒
視察衛生模範居民區——小營巷
重視防疫衛生工作
“借問瘟君欲何往，紙船明燭照天燒”
“靜心養病，天塌不管”
老年人的任務是健康地活著
“赤腳醫生就是好”
毛澤京論治病
參考文獻