馬克·沃斯特根、皮特·威廉姆斯編著的這本《每天都是比賽日》是美國EXOS公司（美國體能和康復訓練專業機構）於2014年對外發行的又一專著。本書在對前期研究成果和實踐經驗的總結基礎上，聚焦精英運動員人群，*加注重運動表現的提升，圍繞心理、營養、訓練和恢復四大方面，為教練員和運動員提出了切實可行的方案，在訓練實踐方面具有積極的理論指導和實踐意義。本書面向運動員、教練員、管理人員、科研人員、大眾體育愛好者等不同領域、不同職業的人群，以**人稱的口吻，向每位讀者介紹高績效“運動表現體繫”。該書用辭淺顯易懂，內容豐富詳實，將*新的訓練理論與實踐成果***綜合在一起，猶如一位智者始終在讀者的耳畔叮囑，引導讀者設定屬於自己的“目標語”，提醒讀者在每一日的訓練和生活中切實踐行“目標語”，並幫助讀者*終實現自己理想中*佳運動表現。

在挑戰和歷練中見證難以置信的蛻變。傳奇教練 馬克·沃斯特根的訓練理念和法則將在《每天都是比 賽日》一書當中得到詳盡的闡述：艱苦但易於執行的 訓練計劃將讓你變得強大而極具韌性；分解示範的圖 例將展示正確執行每一個練習動作的細節；提示與建 議將有助於高效完成動作的同時減少損傷風險；理念 的導引將革新和重塑你的心智、營養、動作和恢復。

作者的話
序言
譯者的話
引言：專屬於你的高績效生活
第一章 為“它”而準備
運動表現之心智
第二章 為“它”而蓄能
運動表現之營養
第三章 為“它”而訓練
運動表現之動作
第四章 為“它”而休息
運動表現之恢復
第五章 運動表現動作庫
後記
致謝
參考書目
動作索引
作者簡介