王海峰、施景培編的《身心康寧的秘密》是有關身心健康的理論和方法，繫從釋淨空老教授歷年講學和演講的文檔記錄中粹選集成。其中布施修福、日中一食、倡導天然農耕等親身經歷，和諸如“葷”與“腥”的區別、住房影響心態、對中醫的認識、中國素食傳統起源等見聞，讀來頗有趣味。

緒言：養生之道是傳統教育必修課
一、素食有利於健康長壽
1.喫素很健康
2.肉食對健康不利
3.衛生、衛性、衛心
4.素食者喫生菜好處多
5.五葷和酒
6.梁武帝首倡素食主義運動
二、飲食養生
1.本地、當季果蔬*健康
2.傳統天然健康的有機食物
3.過期、變味道的東西，決定不能喫
4.飲食要簡單
三、住房有講究
四、生活節律要正常
五、小心貪涼致病
六、保養身體有兩個方法：素食、清淨心
七、身要運動，心要靜
八、怎樣對付衰老？
1.不要天天想老
2.憂能使人老
3.胡思亂想，人就很容易老化
4.心態正常，衰老延緩
5.老有所為，保持青少年心態
九、雲何得長壽？
1.惜福的人長壽
2.無畏布施得健康長壽
3.放生
4.斷惡修善、積功累德，能延長壽命
5.法布施改造命運、延長壽命
十、布施修福養生
1.布施有三大類
2.種因得果，能修德纔能得福
3.安分守己，作惡無益
4.君子不爭，自求多福
5.不要迷信命運和預言
十一、消除疾病的根源
1.心清淨，飲食簡單
2.撥除“三毒”“五毒”煩惱
3.守住五常、五戒
4.去除妄想、雜念
十二、知足常樂，欲望適可而止
十三、心健康身就健康
十四、意念影響健康
十五、養生得先會養心
十六、歡喜能養身體
十七、讀書修學、法喜充滿養生
十八、培養清淨心
1.清淨心是福報
2.靜定養生

？十白你愈喝愈喜歡喝，喝醉了，毛病就出來了，酒 醉就亂性，如果喝酒不醉，那有什麼問題？所以從前 李老師講經，他說假如我們人人酒量都像鄭康成（鄭 玄）一樣，釋迦牟尼佛決定不制這一條戒，這條戒就 沒有了。你看鄭康成喝三百杯，小小的禮節都不失， 這個人真叫海量，在歷**都找不到第二個人，那真 了不起。三百杯下去，小節都不失，這是不能不佩服 。中國這個三百杯的典故說的就是鄭康成。所以要懂 這個道理。（P18-20）