《本草綱目》是明朝**醫學家李時珍在長期的醫學實踐中發現古書上的很多醫學錯誤而重新編著的，為此他耗費了畢生精力，走遍祖國的大江南北，親自嘗百草，歷時29年編著而成，共有52卷，載有藥物1892種，約190萬字。《本草綱目》不僅是一部藥物學著作，*是一部百科全書，它廣泛涉及到醫學、生物學、藥物學、礦物學、化學、環境與生物、遺傳與變異等眾多科學領域。直至科技發達的**，《本草綱目》依然發揮著它的作用，為人們的健康發揮著積極的作用。徐峰編著的《本草綱目中的養生**隨手查》包括**材的性味歸經、功效、用法本書**詳細地介紹了《本草綱目》中比較常用的一些**材知識，用量以及選購方法、儲存秘笈、用藥宜忌等等，並且 還有一些**經濟實用的藥方推薦，傳遞如何利用**緩解病痛的方法。此外，本書還針對**滋補養生的效用，**了相應的家庭藥膳，把藥與食結合，*大效用 地發揮了**之妙用，給讀者提供了既全面又廣泛的**養生學。

第一章 **養生常識
**藥名的由來
**的性能
**組方時的常用劑型
**的煎煮方法
了解用藥時間
服用**的禁忌
第二章 補益類養生**
補氣藥
大棗
人參
黃芪
山藥
西洋參
白術
白扁豆
蜂蜜
甘草
補血藥
何首烏
阿膠
當歸
熟地黃
白芍
桂圓肉
補陽藥
杜仲
鼕蟲夏草
淫羊藿
益智仁
肉苁蓉
蛤蚧
補骨脂
鹿茸
補陰藥
枸杞子
百合
天鼕
麥鼕
黑芝麻
玉竹
石斛
桑椹
第三章 化痰止咳類養生**
化痰藥
貝母
海藻
桔梗
瓜蔞
半夏
胖大海
止咳平喘藥
白果
苦杏仁
枇杷葉
款鼕花
蘇子
百部
……
第四章 清熱類養生**
第五章 理血類養生**
第六章 理氣類養生**
第七章 滲濕利水類養生**
第八章 安神類養生**
第九章 解表類養生**
第十章 瀉下類養生**
第十一章 消導類養生**
第十二章 祛風濕類養生**
附錄1　根據體質選擇**
附錄2　根據病癥選擇**