內容介紹 | |
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出版社:中國人口
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ISBN:9787510118753
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作者:龔僕
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頁數:268
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出版日期:2013-12-01
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印刷日期:2013-12-01
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包裝:精裝
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開本:64開
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版次:1
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印次:1
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字數:140千字
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五髒六腑關繫到人體的生命健康,調養好五髒六腑,纔能精力充沛、活力十足。龔僕主編的《五髒六腑調養掌中查(精)》以中醫五行及順時養生的理論為基礎,挖掘衣食住行中的髒腑養生智慧,指導您避開*傷髒腑的生活方式。並精選按摩、刮痧、小功法等傳統中醫**療法,對癥調養髒腑,全面呵護您的髒腑健康,幫助您達到氣血充足、精力充沛、健康長壽的目標。本書全面解讀了髒腑與陰陽、氣血、津液、五行、情志、經絡的關繫,並讓您了解不傷髒腑的生活方式,指導您日常起居的注意事項,教您利用飲食、運動、按摩等簡單方法,保護好每一個髒器的正常運行。
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對髒腑功能進行自我檢測 肝的自我檢測 腎的自我檢測 脾的自我檢測 肺的自我檢測 心的自我檢測 第一章 肝為將軍之官 中醫對肝的解釋 肝者:將軍之官 主藏血 主疏洩 有損肝髒的不良生活習慣 長期過量飲酒 大怒而不發 濫用藥物 用眼過度 春季宜養肝 少酸多甘 善於調控情緒 適當進行健走運動 早晨梳頭活血 保養肝髒*好的方法:好睡眠 保證丑時前入睡 選擇適合自己的枕頭 綠**境有益養肝 多擁抱大自然 種植綠色植物 飲食養肝 多喫補血類食物 多喫酸味食物 多喫綠色食物 養肝食譜** 豬肝菠菜湯 美味油菜心 芹菜拌腐竹 **養肝 宜用的養肝** 宜用的養肝配方 音樂養肝 經穴養肝 按揉期門穴和行間穴 按摩太衝穴 點壓大敦穴 按摩章門穴 預防及調理肝病 酒精肝 病毒性肝炎 脂肪肝 肝硬化 肝癌 專題 髒 肝 腑 膽 膽為中正之官 子時前熟睡護膽 保持良好的飲食習慣 通過敲打疏通膽經 防治與調理膽囊疾病 第二章 腎為作強之官 第三章 脾為諫議之官 第四章 肺為相傅之官 第五章 心為君主之官
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