| | | 從頭到腳花來養/大醫堂中醫名家養生繫列 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 保健/健身 | 【市場價】 | 236-344元 | 【優惠價】 | 148-215元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787122128799 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:化學工業
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ISBN:9787122128799
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作者:吳大真//王鳳岐
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頁數:200
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出版日期:2012-03-01
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印刷日期:2012-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:162千字
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生活中有很多小問題,其實自己就能搞定。吳大真、王鳳岐編著的《從頭到腳花來養》從生活中的常見病和小毛病入手,有針對性地,盡可能多地整理、編選了一些簡易、有效的養生保健、防病治病的小方法、小食譜提供給大家。希望讀者們能夠根據自己的情況,在閱讀中找到*適合自己的養生方法,品嘗到“健康”的滋味。
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吳大真、王鳳岐編著的《從頭到腳花來養》介紹了用15種花養護、治療
15類常見病癥的方法。所選花方均安全、實用、有效,經濟實惠,且取材方
便、操作簡單、省時省力,有助於讀者及相關患者掌握。在介紹每種花療法
的同時,還介紹了其他相關的民間療法,如按摩等。《從頭到腳花來養》內
容通俗,實用性強,適合於中醫愛好者、相關疾病患者及相關研究人員閱讀
參考。
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第1章 眼疾眼疲勞,密蒙花助您美目流盼 1 眼為精之窠,明目當從養精開始 2 密蒙花,亮眼明眸的“護眼使者” 3“飛蚊”並非老年病,學生白領要當心 4 明目以茶熏,緩解視疲勞 5 明眸善睞,要學養睛明目操 6“老眼昏花”別害怕,試試小小黑芝麻 養生餐桌:養肝明目,密蒙花枸杞蒸雞 第2章 鼻塞頭痛,辛夷花為您解煩憂 1 鼻塞,*添堵的“小毛病” 2 清新雅致辛夷花,暢通鼻竅莫忘它 3 感冒鼻塞太難受,大蔥輕松來搞定 4 鼻煙壺裡裝靈藥,隨時隨地通鼻竅 5 按摩迎香揪疙瘩,小招數換來大順暢 6 鼻敏感讓人煩,冷水浴勤鍛煉 養生餐桌:清爽通竅,玉蘭素什錦 1 咳嗽咳嗽,讓醫生把眉頭皺 2 款鼕花,內外兼治的天然止咳藥 3 咳嗽治與養,聽聲辨痰選“花”方 4 自制香熏和噴霧,治久咳的小妙招 5 巧用白蘿卜,去痰止咳嗽 6養生餐桌:潤燥止咳,款鼕花炒鴨片 第4章 咽喉腫痛,當求“御賜一品”金蓮花 1 咽喉要道,重視養護不可小瞧 2 金蓮花茶:清咽利喉,養顏潤膚 3 扁桃體炎謹防治,免疫“大將”慎摘除 4 金蓮花漱口水,清除口瘡與牙齦紅腫 5 慢性咽炎要慢養,早晚漱喉可嘗試 養生餐桌:咽喉腫痛,金蓮花雞片 第5章 胃寒、胃痛很可憐,丁香花來送溫暖 1 呵護胃健康,也要注意情緒和保暖 2 香噴噴的丁香花,溫胃暖腎就靠它 3 老胃病不要亂喫藥,調養按摩有訣竅 4 香囊隨身帶,健康裡面藏 5 清水灌靈根,人身自有養胃大藥 養生餐桌:孔府名菜,丁香豆腐 第6章 胸悶、嘔吐別疏忽,和胃理氣玳玳花 1 胸悶、嘔吐,首先考慮調順胃氣 2 開胃止嘔,玳玳花以“和”為貴 3 姜是家庭止嘔藥,簡單小方解煩惱 4 妊娠嘔吐來侵擾,家庭輔助可治療 5 無酒不成席,小方解嘔吐 6 按壓內關穴,手臂上的“止吐藥” 養生餐桌:理氣消積,玳玳花燒猴頭菇 第7章 腹瀉,白扁豆花纔是“瀉立停” 1 腹瀉,嚴把“病從口入”關 2 滿架秋風扁豆花,補脾化濕止痢疾 3 急性胃腸炎,吐瀉並作調脾胃 4 艾灸命門補腎火,晨起不怕五*瀉 5 慢性腹瀉,內外合治可解憂 養生餐桌:白扁豆花小餛飩,慢性腹瀉古方醫 第8章 十人九痔,槐花助您消解難言之隱 1 痔瘡,方寸之地有大痛 2 槐花飄香治“五痔” 3 為君敬奉槐花飲,清熱止血見奇功 4 巧手自制小藥袋,熱敷、坐浴止痔痛 5 治未病防為先,提肛鍛煉不可忘 養生餐桌:胃潰瘍,痔出血,槐花豬肚湯 第9章 崩漏、帶下,用婦科良藥雞冠花 1 女人幸福,繫於“經”與“帶” 2 婦科良藥雞冠花,止血見奇效 3 帶下病來多煩惱,小小花方解憂愁 4 雞冠花與蛋,打造健康女人餐 5 多事之秋調情志,*年期要防崩漏 養生餐桌:腎虛帶下,淡菜燉韭菜 **0章 失眠、抑郁,合歡花可清心解憂 1 失眠,要注意疏肝養心 2 失眠安神的**——合歡花 3 香囊加膏藥,助您安眠無煩憂 4 寒頭暖足勝喫藥,自在安眠可除煩 5 人生得意須盡“歡”,清心解憂花草茶 養生餐桌:安神健脾,合歡八寶飯 **1章 便秘、肥胖,小桃花解決大問題 1 便秘,要注意增津液,養陽氣 2 清晨起床喝桃花,利水通便,減肥美容 3 增水行舟、提壺揭蓋,醫治便秘各取其法 4 習慣性便秘,大黃敷肚臍 5 揉腹按摩,小動作幫您消便秘 養生餐桌:生津血通腸胃,姜汁麻油拌菠菜 **2章 高血壓,三七花平肝降壓“金不換” 1 高血壓,調壓*要調心 2 患有高血壓,不妨試試三七花 3 高血壓失眠,小茶方助您安然入睡 4 小小耳穴貼,幫您防治高血壓 5 高血壓,頭痛醫腳足來療 9養生餐桌:降壓降脂,三七花煮鵝肝湯 **3章 上火莫煩亂,“禪”是梔子花 1 火氣大,要慎防陰虛 2 花中“禪客”梔子花,清熱瀉火要找它 3 肺熱咳嗽,來盤涼拌梔子花 4 一上火就流鼻血,自己來做消防員 5 口腔潰瘍反復犯,清熱瀉火用藕湯 養生餐桌:清熱瀉火,梔子花燴豌豆 **4章 風濕筋骨痛,當求鳳仙花 1 洞悉風濕痛,早發現早預防 2 活血止痛鳳仙花,把風濕疼痛驅走 3 風濕性關節炎,試試熏洗和外敷 4 自治跌打酒,舒筋活血消腫痛 養生廚房:健脾燥濕,行氣止痛,果仁排骨 **5章 癰疽疔癤瘡瘍痛,清涼自在木芙蓉 常見病食療藥膳經典方 1 口味重、喜膏粱,小心皮膚不適 2 家裡有株木芙蓉,瘡癤癰腫不發愁 3 青春痘防治誤區多,“因地制宜”纔有效 4 乳癰乳腺炎,新媽媽莫憂煩 養生餐桌:清熱涼血,雞梨木芙蓉 附錄A 常見病簡、便、廉、效小金方 附錄B 常見病食療藥膳經典方
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1 咽喉要道,重視養護不可小瞧
咽喉腫痛,不僅說話困難,還影響飲食。 咽喉實際上由咽和喉兩部分組成。《黃帝內經·靈樞》中說:“咽
喉者,水谷之道也;喉嚨者,氣之所以上下者也。”《重樓玉鑰》則說:
“咽者胃之繫,喉者肺氣之所通。”簡單來說,咽是食物的通道;喉主聲
音,是氣上下的通道。咽喉的意義非凡,它是人體與外界相通的要道,
具有重要的防御、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。咽部是呼吸道和消化
道的**道防線,是人體的要塞,是疾病的重要通報哨所。許多免疫細
胞駐扎於此,擔負抵御外部細菌入侵的任務。咽喉之地還是炎陛細胞和
淋巴組織的聚集地,感覺神經末梢也很豐富,因此特別敏感,稍微接觸
外部的刺激都會產生反應。另外,咽部是人體與外界溝通的橋梁,是呼
吸、進食的必經通道,受到外部的刺激比較多。也因為咽喉與外界的這
種廣泛溝通,所以比較容易受外界影響,成了引發炎癥的重災區。 咽喉腫痛可以說是是一種*常見的病癥,它多發生於寒冷季節,像
感冒、扁桃腺炎、鼻竇炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽
喉腫痛。多數急性咽喉腫痛會在數天至數周內自動消失。如果疼痛持續
存在或在幾天內加重,就應及時去醫院就診。咽為人體**大孔竅,它
離我們人體的中樞——頭部*近,通過咽喉的經脈一共有8條之多,所
有上腦、上頭的經脈,全都要經過咽喉,所有的氣血都是經過咽喉而上
頭的。所以,如果咽喉總是出現問題,會感覺頭暈腦漲。同時,咽喉與
人體髒腑經絡密切相關,咽喉有病可以直接影響內髒,同樣,內髒有病
可直接反映於咽喉,可以說咽喉是內髒疾病的重要觀察站。 中醫學講“咽為胃之關”。咽是脾胃之延伸,故與脾胃的關繫*
為密切。飲食不當,入胃易損於咽。如咽痛的人常伴有腹部癥狀,如
惡心嘔吐、腹痛腹瀉。一旦咽痛好轉,這些癥狀也會不藥而愈。 中醫學還講“喉為肺之門”。咽喉為呼吸之門,與肺有著直接的關
繫。咽喉為邪毒好侵久留之地。咽喉居上,首先感受外邪,外感之邪
人肺則易傷喉。故咽喉腫痛通常為上呼吸道疾病的前奏。 大腸經走喉嚨,大腸主津,吸收水液,參與體內的水液代謝,如
果大腸這種“主津”的功能過強,體內的津液過耗,就會出現喉嚨干
痛。這種喉嚨干痛者,接下來就有可能會出現大便干燥、頸腫喉閉等
癥狀。這時應該從大腸論治。 如果喉嚨外面兩邊腫,就是小腸的問題;心經和脾經都是沿著喉
嚨兩邊走,如果喉嚨兩邊痛,是脾病和心病;如果咽喉老是腫脹的,
那麼就是腎經出了問題了。所以,咽喉的疾病是不可忽視的。如果咽
喉有了毛病就要早治。 愛護咽喉要注意平常的養護。首先要注意口腔衛生。口腔疾病會
對咽喉造成損害。比如患有牙齦炎,牙周有大量的炎性分泌物,在吞
咽唾液的時候,這些分泌物容易被帶到咽部,對咽喉部位造成不良的
刺激。口腔疾病越嚴重,對咽喉的影響也就越大。其次,不要長期處
於一個封閉的空間。現在人比較忙,總是早上起來一頭扎進辦公室,
那種用中央空調的寫字樓通常都是封閉的,極少開窗通風;下了班或
者**,筋疲力盡,回到家裡蒙頭大睡,也不注意室內空氣的流通。 室內空氣不流通,極易滋生細菌,呼吸這樣的空氣必然會刺激鼻腔和
咽部。再次,就是不要總喫辛辣的食物。辛辣食物能直接刺激咽部,
使黏膜充血,產生某些局部刺激癥狀,使咽部發干、口渴、痰多、發
緊,甚至聲啞失音。還有,就是不要過度使用咽喉。任何器官使用過
度都會造成傷害。像某些需要經常講話的職業,如教師、銷售等,都
是咽喉疾病的多發人群。長期用嗓過度會造成咽部干燥,聲帶、喉肌
受損,易引發慢性咽喉炎。 建議大家多用一些中醫的保健茶飲,可以起到很好的預防和保健
功效。也可以多做一些保健的小動作,比如經常用舌抵上齶,生津鼓
漱。舌抵上齶時,可以促進口腔產生大量津液,唾液具有滋潤保護咽
喉部的作用。閑暇也可以揉按喉結100次,點揉位於**、二掌骨間
中點稍偏食指處的合谷穴100次,或者按壓足心湧泉穴100次,都可以
起到疏經通絡、活血化瘀、消炎散腫的作用。 總之,大家要記住,身體的每一處都是重要的、不可忽略的,每
一點小小的病變都可能預示著身體的大問題,切不可以掉以輕心。從
小處著眼,纔是保健養生、走向健康大道的正確態度。 P41-43
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