錢俊偉的《戶外健身/全民健身知識問答叢書》對當前比較時尚和流行的戶外運動健身項目進行了詳實的介紹。本書不同於其他多以運動的角度介紹有關戶外運動項目的書籍，主要是從科學健身、安全健身、高效健’身的角度來指導普通大眾如何利用不同的戶外運動項目。
由於戶外運動不同於其他單一項目，而是由一繫列項目組成的項目群，因此在介紹戶外健身時，所采用的思路和角度要有別於其他項目。不僅要詳細具體地介紹，*要針對性地提煉出這二類項目的共性。從方法論和理念層面來科學指導運動健身的參與者，應以知識普及、技術傳授和安全保障三條主線進行論述，三者均不可偏廢。戶外運動又是一個與多學科交叉的項目，因此要多樣化、多層面、多角度地來談運動，談健身，也就是不僅僅局限於健身和運動層面，還要跳出健身和運動的圈圈，來談健身和運動。
由於繫列叢書的受眾是以普通市民、學生和農村百姓為主，因此在編寫時采用一問一答的形式，通俗易懂，易學易操作。本書以大眾喜聞樂見的群眾戶外健身為主，不過多介紹戶外探險、專業戶外運動，以普及和宣傳戶外健身知識、技能和理念為主旨。

知識普及篇
1.什麼是戶外運動?
2.戶外運動有哪些項目?
3.戶外休閑健身項目有哪些?
4.戶外專業探險運動項目有哪些?
5.戶外運動有哪些特點?
6.戶外健身的發展趨勢如何?
7.戶外健身有怎樣的功能和價值?
8.什麼是戶外健身的環境倫理?
9.戶外健身有哪些專業術語?
10.常用戶外健身的網絡詞彙有哪些?
11.戶外健身有哪些誤區?
12.戶外健身是高風險的健身項目嗎?
13.戶外健身是燒錢的“腐敗”運動項目嗎?
14.如何根據年齡選擇不同的戶外健身項目?
15.夜間適合開展戶外健身嗎?
16.惡劣天氣能否開展戶外健身?
17.不同季節開展戶外健身的原則是什麼?
18.哪些戶外健身項目適宜春季開展?
19.哪些戶外健身項目適宜夏季開展?
20.哪些戶外健身項目適宜秋季開展?
21.哪些戶外健身項目適宜鼕季開展?
22.如何根據體質狀況選擇不同的戶外健身項目?
23.戶外裝備與戶外健身是什麼關繫?
24.戶外健身的熱量消耗情況如何?
25.戶外健身中如何進行營養補給?
26.戶外健身中的行動食物如何搭配?
27.戶外運動中補水原則是什麼?
方法學練篇
28.如何徒步運動健身?
29.如何根據不同地形選擇適宜的徒步技術?
30.徒步個人裝備有哪些?
31.徒步公共裝備有哪些?
32.如何進行戶外空中類健身?
33.如何進行健步走健身?
34.如何進行北歐式越野走健身?
35.如何進行徒步穿越健身?
36.如何進行攀岩健身?
37.如何進行定向健身?
38.如何使用戶外定向技術?
39.如何進行騎行健身?
40.如何進行滑雪健身?
41.如何進行低海撥登山健身7
42.如何運用戶外運動中的重要坡度概念——休止角?
43.如何進行高海撥登山健身?
44.我國各地的*高峰有哪些?
45.我國高海撥雪山有哪些?
46.普通人能去青藏高原參加戶外、健身嗎?
47.為什麼會發生高原反應?
48.如何進行越野跑健身?
49.如何進行露營健身?
50.如何選擇安全舒適的露營營地?
51.如何進行高效的，營地生活?
52.如何進行溯溪健身?
53.如何進行扎筏健身?
54.如何進行皮劃艇健身?
55.如何進行潛水健身?
56.如何進行公開水域遊泳健身?
57.如何進行鐵人三項健身?
58.如何進行拓展訓練健身?
59.如何進行高效的戶外軌跡管理?
60.如何在野外覓食?
61.息處露營的裝備清單有哪些?
62.戶外背包技術有什麼特別之處?
63.如何選擇合適的背包?
64.如何選擇和使用登山杖?
65.如何選擇戶外鞋子?
66.如何選擇戶外服裝?
67.戶外健身的著裝技巧有哪些?
68.如何進行戶外健身的團隊建設?
安全保障篇
69.如何進行戶外健身活動的風險管理?
70.如何預防徒步健身中的常見運動損傷?
71.為什麼膝蓋受傷是戶外健身中*常見的?
72.戶外健身中如何防曬?
73.戶外健身中海撥與溫度的關繫如何?
74.如何克服影響戶外健身的潛在心理現像?
75.戶外遇險時如何求救?
76.戶外健身時**的藥品有哪些?
77.戶外健身中傷害事故處理的技術與策略有哪些?
78.戶外健身中傷員搬運和扶行技巧有哪些?
79.如何把控好戶外運動的參與頻率和項目?
80.如何進行戶外健身中潛在風險疾病的合理控制?
81.如何應對戶外健身中的惡劣天氣?
82.戶外健身中雷雨天氣的安全預防措施有哪些?
83.戶外健身中的保護技術有哪些?
84.戶外健身**的繩結技術有哪些?
85.如何進行高品質、享受版的戶外健身?
86.如何進行戶外健身的強度和難度等級分類?
87.如何制定科學的戶外徒步健身方案?
88.徒步穿越的線路選擇與設計原則有哪些?
89.徒步穿越的行軍原則有哪些?
90.徒步穿越的安全保障原則有哪些?
91.戶外運動的組織形式有哪些?
92.如何選擇科學安全的戶外健身活動?
93.如何進行青少年的戶外健身活動?
94.如何進行團隊建設的戶外健身活動?
95.如何進行企***的戶外健身活動?
96.如何進行AA制戶外健身活動?
97.如何選擇不同出行方式的戶外健身活動?
98.如何選擇不同戶外健身環境?
99.如何選擇戶外健身的人身意外傷害保險?
100.如何分享你的戶外健身經驗?
參考文獻