滿尾正編著的《40不胖》介紹了，日本上市兩年銷售373800冊，為什麼普通的減肥對中年肥胖根本無效？DHEA決定你的年齡！一線抗衰老醫生滿尾正博士正在幫助373800讀者從飲食、運動、睡眠等***，塑造40歲不易發胖的體質，你一定會感謝在180天之前看到這本書！

40歲是身體的轉折點。隨著身體機能的衰老，會 形成容易堆積脂肪的體質，出現動脈硬化、糖尿病、 骨質疏松等令人擔憂的生活習慣病。要驅散這種煩惱 ，保持健康年輕的身體，關鍵在哪兒？《40不胖》作 者滿尾正作為抗衰老醫療先驅者，致力於眾多中老年 疾病的老化預防，一舉公開了可以促進使你恢復年輕 的荷爾蒙—DHEA分泌，打造不發胖、不衰老身體的技 巧！

普通的減肥對40多歲的肥胖不管用嗎？
不變胖，塑造“一輩子健康、年輕的自己”吧！
塑造不易發胖體質的三大竅門
第1章 你的人生，從**開始的一周定勝負
01．無論何時都保持年輕的習慣
02．隨著年齡的增長越來越容易變胖
03．中年的隱性肥胖很危險
04．你的小腹上有20個漢堡那麼多的脂肪
05．檢測你的老化程度
06．防止老化的方法——防止氧化、糖化、荷爾蒙的變化
07．防止氧化——防止“身體生鏽”的簡單竅門
08．防止糖化——無論怎麼喫都不胖的方法
09．防止荷爾蒙的變化——由於壓力，男性荷爾蒙會減少
10．變年輕的荷爾蒙增加了，就意味著*健康了
11．讓未來的自己充滿活力的習慣
12．盡可能在晚上11點前睡覺
專欄 能使人年輕的食物——胡蘿卜
第2章 即刻見效！不變胖的走路方式和運動方法
01．從40歲開始變瘦的*優方法
02．增強體力——*理想的是每分鐘走120步
03．塑造不易發胖的體質的走路方式——有氧運動
04．效果明顯！臺階健康步行法——有氧運動
05．記住四個主要肌肉的名字——肌肉鍛煉
06．全世界*簡單的方法！在家就能練肌肉——肌肉鍛煉
07．讓身體變得不可思議的柔軟——拉伸運動
專欄 越胖的人，坐著的時間越長
第3章 迅速減掉脂肪和贅肉的身體大掃除
01．排出體內“粗大垃圾”的正確方式
02．迅速提高排洩功能的柔和禁食法
03．上午比起“喫”要*關注“排”
04．喫八分飽就滿足的竅門
05．GI值——區分會變胖的食物和不會變胖的食物
06．不易發胖的喫法——先喫蔬菜
07．彩虹食物——不會變胖的飲食方式
08．裙帶菜和大醬湯
09．**一個雞蛋有益健康
10．不會變胖的油——橄欖油的驚人力量
11．白米、白面包、白砂糖是肥胖之源
專欄 不易發胖的體質即是長壽體質——長壽基因的功效
第4章 忙碌的、易疲勞的人——快速入睡、熟睡的竅門
01．睡得越熟的人越瘦——不可思議的體質
02．喫可以幫助入睡和使人年輕的食物
03．決定了睡眠時間，就能進入深度睡眠
04．塑造不易發胖體質的智慧**睡眠法
05．活用睡眠節奏，放松身心
06．安穩睡覺，清爽醒來，了解適宜的室內溫度
專欄 和睡眠的大敵——藍光好好相處吧
第5章 隻做對身體有好處的事
01．你需要營養品的真正理由
02．40多歲人所必需的營養品——多種維生素和多種礦物質，了解自己缺少哪些
03．在咕咾肉裡加菠蘿的醫學原理
04．讓身體變得不僅不胖，而且好聞
05．用B族維生素打造無論多少歲都不胖的身體
06．營養素也可以補充使人年輕的荷爾蒙
07．**維生素——維生素D3的威力
08．感到“*近上年紀啦”就喫輔酶Q10吧
09．**除去血管中的污垢
10．熟練使用使人年輕長壽的荷爾蒙——褪黑激素