張寶旬，互聯網超人氣中醫，近視單元療法創始人。生於山東中醫世家，行醫近20年，經驗豐富。因推行簡單易行、實用有效的中醫妙招，得到上億次微博轉發，擁有近百萬忠實粉絲。

手，是身體的一鍵恢復鍵 手穴是針灸裡面很重要的一種方法，中國人有句話叫手到病除，很早的時候我以為手到病除是手的技術解除了病痛。隨著對手穴的認知和學習的加深，我感覺手到病除*應該是手上的穴位能夠治病，而不光指手上的技術治病。
醫學上的問題和世界問題一樣，分三種。
**種是能源問題，大家會發現，在生活中有很多問題並不是疾病狀態，但是也會讓人覺得很不舒服。比如早上起來很有精神地去上班，結果到了下午感覺渾身疲憊，**累，這種狀態並不是我們的身體有病了，中醫稱其為虛，實際上是能量的匱乏。
第二種是分配問題，身體的能量和物質分配的不合理，會造成中醫所說的上火狀態或虧損狀態。這裡寒了，那裡熱了，都說明了一種分配問題。
第三個問題是局部問題，就是局部產生的問題。局部問題在醫療中占大多數，大概80%。
相對這三個問題，有三個處理方法，**個是補充能源，第二個是調配能源，第三個是修復局部。
我們的手穴屬於解決分配問題的方法。那麼，手穴是怎樣解決分配問題的呢？ 我們的身體有很強大的自愈功能，這種功能是通過調動身體能源來恢復局部的損傷而實現的。這種調度是可以通過手來完成的，也就是說手上的穴位可以調度你的能源，調度你的能量，調度你的自愈功能來恢復局部的癥狀。很多人會問，這樣的調度會不會引起身體的虧損呢？不會的。我們的身體是因為分配不均勻纔會出現問題，調度完成之後，分配就會均勻，能源平衡之後，問題自然就會解決。
所以，我形像地把手穴稱為身體的一鍵恢復。就像我們電腦裡的一鍵恢復那樣，人體也是一個極其復雜的硬件和軟件結合的有機體，本質上和電腦一樣，有一些東西是可以自愈和恢復的。這就是手穴解決問題的原理。
*後，我還要特別指出一點，就是手穴解決問題都是在發現問題的早期，或者是經絡的敏感期。這兩種情況下效果都是**不錯的。一旦癥狀到了晚期，病情嚴重了，出現了器質性的病變，手穴就隻有緩解效果，沒有治愈效果了。
而且作為一種普及性的知識傳播，我們並不苛求所有疾病都用這種方法解決，這也是不現實的。我們隻是希望把疾病扼殺在萌芽狀態，在**時間解決問題。手穴的便宜性和快速性，讓這種希望變成了現實。
01牙痛 壓制勞宮穴 針灸合谷穴 雖說牙痛不是病，但經歷過牙痛的人都知道，真的是很要命的。緩解牙痛，書本上是要求針灸合谷穴，但是臨床上我們發現，針灸合谷穴時，針扎進去牙就不痛了，但是撥出來牙會繼續痛，穴位的持續性不強。
壓制勞宮穴 我在這裡說的這個方法是使用勞宮穴。我曾經去農村給一位老太太看病，看好之後，老太太很感激我，就傳了一個小偏方給我。她說當時她的父親治牙痛很有名，就是用針扎手心的地方，扎了就好。我看了一下大概就是勞宮穴的位置。
後來我自己嘗試過勞宮穴，持續性和持久性比合谷穴確實強很多，但是也不能解決所有的牙痛。因為所有的疾病在初期狀態都是好解決的，一般我們剛開始有牙痛的感覺時就是*佳的治療時期。可以用手指按壓手心區域，也可以用牙簽按壓。牙簽按壓基本上就相當於針灸了。手指按壓比牙簽按壓效果稍微差一點，但一般可以緩解疼痛癥狀。在我的微博上有很多這方面的治愈病例。
02扁桃體炎 手穴血糖針放血 食積上火所導致 扁桃體炎是現在小孩發燒*多見的一種疾病，幾乎掛弔瓶的孩子裡面一多半是這樣的情況。扁桃體炎實際上有兩個層面，前期就是身體的堵塞狀態，對小兒來說就是食積。底下堵了，上面上火纔會出現扁桃體炎。
掐按拇指指甲下端 扁桃體炎早期的處理中醫要優於西醫，在我選的這三個點上用牙簽按壓，或者用血糖針放幾滴血，會讓扁桃體炎有所緩解，並有很大的治愈可能。
這個方法是河北的一位張姓老中醫貢獻的，我在資料中查到後使用了很多年，效果很好，對早期的涼血消腫和發燒有很好地控制作用，但是炎癥一旦加重，用這個方法控制癥狀和輔助治療是可以的，真正治愈就有一定的難度了。在我的微博裡有很多家長用這個方法解決了孩子的扁桃體發炎問題。
越早使用效果越好 對於已經化膿的扁桃體炎，不管是表面有膿點還是裡面已經化膿，效果就都不好了。使用這個穴位時機要早，越早越好。
03失眠 按壓合谷上 按壓合谷上可誘導睡眠 失眠的穴位是我在微博上發出之後爭議*多的一個穴位，後來證明這個穴位的誘導睡眠作用還是很好的。這個穴位並不是課本上教的治療失眠的穴位，而是源於生活中的經驗。在臨床工作中，我發現這個位置大概在合谷上的位置，在合谷和二間、三間之間的位置，對於誘導睡眠還是很有效的。
*早使用這個穴位並不是針對患者，給患者我們常規用鎮靜安神、補腎、降心火、心腎不交這個思路來扎針，很少用這個穴位。我用的比較頻繁是因為有了孩子之後，我負責看孩子，孩子晚上不睡覺，這是很麻煩的。我晚上習慣看書，而孩子是越到晚上越鬧，於是我就用這個辦法，有時候拿著他的手按一會兒，他就乖乖睡著了，所以我覺得這個穴位**靈。雖然說我讓孩子早睡覺的本意是想給我爭取*多的時間看書，但是這客觀上也讓孩子養成了早睡的好習慣。
中醫裡也很重視孩子的睡眠，孩子不睡覺、睡顛倒都不好，要讓孩子盡量形成節律的睡眠。而且，現代研究也表明，孩子的發育主要是在睡眠時間，孩子睡得好對他將來的大腦發育也好。
注意 給孩子使用這個穴位時要注意力度要由輕入重，如果一上來就壓得很重的話，孩子立刻就醒了，還要按摩干什麼。所以，要輕輕地、由輕入重地按壓，會有很好的誘導睡眠效果。
偏頭痛 偏頭痛可以按摩此處，部分頭痛可以立止。這是郭效宗老中醫的方子，王文德老師介紹的，感謝二位老師。我自己的辦法是白蘿卜絞汁，棉棒沾汁塞鼻孔，止痛有效。
05打嗝 按壓太淵穴 驚嚇法可以治打嗝 打嗝說病不是病，但說不是病也很痛苦。中醫認為打嗝多是胃汁上逆、髒胃不和造成的。
處理打嗝的方法有很多，我印像*深的就是驚嚇法治療打嗝。這麼深刻的印像緣於我母親當年收治的一個患者。當時這個患者不想服兵役，於是就一直打嗝，告訴大家他有打嗝的毛病，並在驗兵之前一直打嗝，結果沒想到驗兵之後他的打嗝停不下來了，在之後的十多年裡一直打嗝，打嗝真的成了一種病。我母親當時很有名，所以這個患者就慕名而來，想讓我母親給他治打嗝。但當時我母親去濟南學習了，這個患者急於想治這個病隻能去找她，誰承想下了火車以後，錢被偷走了。驚嚇之下，這人一下子就不打嗝了。後來見了我母親，對我母親說了這件事情，我母親就自己拿錢讓他回家了，並寬慰他說，“你來不就是為了看打嗝的，現在打嗝已經好了，這錢也算是花了。” 太淵穴*有效 相對於驚嚇法，我用的治療打嗝*好的方法是按壓太淵穴，把手指輕輕搭在上邊就行。這是我教過我女兒*早的一個穴位。有一次，她喫完飯後打嗝，我就教過她這個穴位，之後她再打嗝就自己直接解決了。
急性胃痛 急性胃痛時，在肘窩刮痧會很快止痛。如果能在圖示穴位放出幾滴血，就是**效果了。
燒、燙傷 燒傷、燙傷後**時間把白糖加水濕敷到創面上，能夠立刻止痛修復，隻要創口不破都能使用。
11小兒厭食 推雙手四縫 按四縫助消化，喫飯香 小兒厭食說白了就是小兒不喫飯。我們後面會講到小兒補脾胃，這是解決小兒厭食一個根本的辦法，但是對於急於想解決厭食癥狀，解決小兒不喫飯的問題，我們還有另外一個辦法，就是按四縫。
按四縫解決的是消化問題，其實*早是給小兒扎針，但是對於孩子來說太痛苦了，這種心理可能影響孩子的一生。所以，我承接了兒童無痛針灸的課題後，就開始尋找一種替代，後來發現用牙簽就足夠了。用牙簽在每個點上按壓10~20次，可以起到開胃的作用，胃的經絡疏通之後，就能容納*多的食物。
注意 小孩兒的脾胃和我們大人的脾胃截然不同，我們的脾胃有一種情緒感，即使我們不想喫，但身體需要，我們也能喫下去，但孩子不一樣，如果他不想喫，那他一口都不會喫。所以，真的要改變孩子的飲食狀況，調整食物的色香味是沒有用的，要改變孩子身體內在的問題。
12小兒補脾胃 離心端推大拇指橈側 不喫飯或者喫太多都是脾胃有問題 小兒不喫飯是父母*大的心病。我曾經看過一個報道，說現在家長*關心的就是孩子的喫飯問題——不喫飯或者喫太多。這在西醫裡是兩個問題，但在中醫裡是一個問題，就是脾胃有問題。不喫飯是脾胃弱，喫太多是胃強脾弱。
那麼，脾胃是什麼呢？如果把我們身體比作一個機器，進來原材料加工以後，我們就會用能量來補充自己，然後把垃圾排出去，這個機制就稱為脾胃。胖人、瘦人都是脾胃不好。胖人是喫進來東西排不出去，瘦人就是喫什麼都吸收不了，喫的東西都排出去了，這都是機制有問題。
脾胃病，百病生 中醫認為脾胃一病，百病叢生。所以，給小兒補脾胃，給大人護理脾胃，都是在減少疾病的發生。那麼，為什麼說脾胃病了，就會生百病呢？中醫認為，脾胃是生氣血的，氣血不凝當然就百病叢生。而從現代科學角度來講，我們的身體每時每刻都在和外面的能源進行物質和能量的交換，如果交換的東西不足以使我們的身體維持正常的運行，那麼就會有疾病產生。