幾乎沒有一種疾病是純粹身體的、生理的，都多多少少地與情緒、精神有關繫，都是“身心與共”的。 “肝郁”是所願不遂，“心火”是百爪撓心、惶惶不可終日，“氣血虛”則是無病呻吟，三者同樣不可小覷。在中醫裡，讓女人不開心的三大病證便是“肝郁”“心火”和“氣血虛”。要想解決情緒問題，讓自己開心，就不可能離開對身體的治療和保養。也就是說，開心是要以強身為基礎的。 這本佟肜著的《女人開心藥典》裡，身心養生專家佟肜用*為通俗易懂的語言講解女人該如何修養身心，並助以百味藥房裡買得到的傳世名方，讓女人保持開心和健康。

第一章 我們為什麼會不開心
1.人的痛苦是對自己無能的憤怒
2.身體不舒服，心裡就不痛快
3.突然很怕死的他，真的在半個月後去世
4.讓女人不開心的三大病證：肝郁、心火、氣血虛
5.中醫的五髒與西醫的五髒
6.壞情緒和身體是怎樣互相傷害的
（1）喜傷心
（2）怒傷肝
（3）悲傷肺
（4）思傷脾
（5）恐傷腎
第二章 肝郁——女子“以肝為先天”
1.別把“抑郁情緒”和“抑郁癥”混在一起
2.哪兒來的那麼多抑郁情緒
3.這“屆”女人的生存環境不行
4.雌激素對你做了什麼
5.該放“姨媽假”還是“姨媽前假”
6.三元錢一服藥，幫你順順氣兒
7.避孕藥是很好的美容劑
8.Ｂ族維生素是一種“無憂營養素”
9.生活中，我們怎樣失去了Ｂ族維生素
10.“郁女病”：乳腺癌、甲狀腺結節、卵巢癌
11.為什麼剛剛睡醒就覺得特別累
12.一杯開心茶：小柴胡顆粒小建中顆粒
13.她快要憋死了，醫生卻讓她戴上口罩
14.“粉面含春”是因為“郁火中燒”
15.為什麼女人易長黃褐斑
16.“肝郁”是所願不遂，“心火”是百爪撓心
17.生氣之後的開心藥
第三章 心火——高效率生活惹的禍
1.幸福和錢有仇！富有未必開心！
2.情深不壽，過慧易夭
3.處女座為什麼不幸福
4.*虧的人生就是按揭痛苦
5.心理減負纔是養生
6.衛計委**：每天發獃5分鐘
7.如果他當初多喝一杯茶
8.世界並不是你眼中的樣子
9.為什麼每次加班、出差都會上火
10.知柏地黃丸會降低性欲嗎
11.加了麥鼕的酸梅湯，可以治“路怒”
12.現代人為什麼愛失眠
13.“上熱下寒”的失眠：交泰丸
14.眼睛有神的失眠：黃連阿膠湯
15.搓腳心能安心
16.牛黃清心丸：失戀女人的開心藥
17.減肥有個新辦法，你可以試著喫喫“呱”
第四章 氣血虛——“無病呻吟”不容小覷
1.雖然無病，但也可以呻吟
2.月經保養三部曲
3.不是西施，也會“捧心”
4.清宮御醫是怎樣讓慈禧開心的
5.你有“悲秋綜合征”嗎
6.怎麼保證乳房這個“高地”的氣血供應
7.靠喫羊肉並不能真暖身
8.運動能讓人分泌“幸福激素”
9.你患的是“大自然缺失癥”
10.喫面包喫出的壞脾氣
11.生活越好，越要常喫黃芪
12.抗過敏：黃芪茶洗鼻器
13.甘味使人笑，甜味讓人哭
14.春宜“減酸增甘”不是“春天要多喫糖”的意思
15.甘味**大排行
16.總是無故想哭？試試這款“棗饅頭”
17.飴糖纔是“女人糖”
18.你的疲勞是“慢性疲勞綜合征”嗎
19.一個能治無病呻吟的千年古方

在當下城市女性的疾病譜中，有幾種病的發病率 逐漸升高：乳腺增生、乳腺癌、卵巢癌、甲狀腺疾病 。這些病都和壓抑的情緒有關，是肝郁的結果，可以 稱得上是“郁女病”了。
多年前，深圳還是人們向往的*先開放的城市時 ，上海中醫藥大學的腫瘤專家何裕民教授就發現，那 裡的乳腺癌經常集中在一些好不容易穩定下來、扎下 根來的女精英身上。
為了有*好的發展，她們之前從相對封閉、落後 的內地來到深圳，在人生地不熟的地方，經受了常人 想像不到的艱難纔穩定下來，甚至做出了驕人成績， 但這個時候，卻發現自己得了乳腺癌，飛來橫禍！如 果從醫理上分析，這並不意外。因為乳腺是內分泌的 “靶器官”，就是內分泌繫統分泌的激素會直接影響 它。而內分泌的全稱叫“神經內分泌”，這就意味著 ，乳腺癌和情緒有直接關繫。
與乳腺一樣，卵巢、甲狀腺也都是內分泌腺，也 都受控於情緒——甚至糖尿病也與情緒有一定關繫。
我的一個朋友，平時**在意健康，每次體檢都 很認真，但是在*近一次體檢後的兩個月裡，突然瘦 了10 斤。她馬上害怕了，擔心自己得了癌癥，問到 我，我沒從她敘述的癥狀裡感到什麼腫瘤的跡像，但 高度懷疑她是糖尿病。她很奇怪，其一，她覺得她的 父母都不是糖尿病，糖尿病這種高遺傳性質的因素她 不具備；其二，兩個月前體檢時查的血糖是正常的呀 ，這麼快就變成糖尿病了嗎？但她還是聽我的建議第 二天去測了個血糖，結果把我們都嚇了一跳：血糖居 然達到了28 mmol/L ！而且已經出現了嚴重的酸中毒 ，她之前的暴瘦就是由此引起的。
她平靜下來細想，理出了生病的原因：她對女兒 的結婚對像很不滿意，為此發生了家庭大戰，她在此 次大戰中心力交瘁，幾乎死過了一回，糖尿病就是在 這種情緒應激之下產生的。
和乳腺、甲狀腺一樣，分泌胰島素的胰島也是內 分泌腺，同樣聽令於神經，聽令於情緒。當情緒波動 巨大時，甚至可以在沒有遺傳的情形之下突然發病， 包括之前她查的正常的血糖，可能已經是受損的胰島 耗盡*後的氣力分泌出的一點胰島素維持的了，那之 後，她就因為情緒之亂而走入糖尿病的行列。
西方的研究者早就發現，修女及終生未生育的女 性，較之其他正常婚育的女性，有較高的乳腺癌患病 和死亡風險，因此乳腺癌曾經被稱為“修女病”。造 成這個結果的原因，首先是“天生我材必有用”這句 話在醫學生理上的合理之處：身體的任何器官，進化 到*後，都是因為有價值、有用途，纔得以保留下來 的，非此，生命會以萎縮的方式自潔，以確保生命的 能量供應。既然必有用，那麼對它們的*正確養護就 是“盡其纔”“盡其用”，隻有這樣，纔能避免無用 武之地而生他變，不生育、沒有哺乳的女性婦科腫瘤 高發，就是因為沒能物盡其用！ 除此以外，這些罹患者的情緒是個關鍵。一個遁 入空門的人，無論是修女還是尼姑，她們都需要消除 俗世中人的正常欲望和情感。她們少有心中不郁結者 ，郁結可以是她們出世的原因，也可以是她們出世後 的心境，無論是原因還是心境，都足以長時間地擾亂 她們的神經功能，由此殃及神經內分泌繫統，殃及乳 腺這樣的內分泌腺。
至於深圳女精英的乳腺癌高發，與此同理。在此 基礎上，何教授還發現了乳腺癌的易患人群，是有職 業特點和性格特點的，多集中在需要花精力張羅照顧 的職業上，比如辦公室主任、中小學教師、財會人員 。
與其他職業比，這樣的職業是操心的職業，是需 要照顧到方方面面的，不能掛一漏萬。這就要求從業 者的神經要繃得緊緊的，長此以往，對乳腺、甲狀腺 這些內分泌腺的刺激量，就遠超過其他人。乳腺癌在 中國，除了深圳之外，在上海也是高發的。除了前面 所說的“人人平等”的環境雌激素外，大城市的生活 要比中小城市緊張得多，而上述的“郁女病”就是這 種緊張的特產。
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